每天早上两片阿胶糕，一个鸡蛋和一个苹果，好吗？

应该是薄的，但我觉得中午最好用纯碱馒头代替粥，也可以每周吃两次水煮鸡，切记不要带皮吃，也可以吃点海鲜，不过最好是煮，或者蒸，我想这样吃， 你可能便秘了，所以我也建议你早上吃一根黄瓜，记住！最好休息一下！ 因为会议里有很多厕所！

其实，只要每餐吃5分钟饱，然后每天运动1小时以上，就可以快走，慢慢失去。

减肥没那么瘦，不注意方法节食会饿肚子。 >>>More

早上吃了阿胶，吃了蜜枣，吃了一罐八宝粥，吃了一罐玉米汤，感觉有点呕吐，大概是吃多了，然后这些都是甜食。

节食是减肥最有效的方法，但很难坚持下去，如果半途而废，就会反弹，体重增加 >>>More

经济的运动减肥方法减肥，瘦身，八种最经济的减肥方法。 >>>More

你会得胃病，你会得厌食症。 老实说，想要减肥，还是要稳住，早上要吃得好，中午要吃饱，晚上吃个苹果，多做一些运动，这样减肥才健康，姑娘，你还是要活下去的。

有时间参加体育运动，这样的饮食太不健康了，容易营养不良或伤胃。 >>>More

它很健康。 这些含糖量不高。 一般来说，你不会发胖，但这也取决于你中午和晚上的饮食方式。 另外，注意适当的有氧运动，这绝对不会让你发胖。

很长一段时间很容易吃问题，三个鸡蛋，两个苹果，

这样的日子你得不到足够的能量，而且营养也不丰富，所以不建议吃太多甜水果。 >>>More

减肥，睡个好觉，多运动，坚持不懈。

酸奶最好在饭后一小时饮用'否则，你会增加体重。

每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议不要吃得太少，营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，因此很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。

这不应该太明显。 因为早上只是三餐中的一顿。 可以计算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多余的卡路里通常会转化为脂肪并储存在体内。 >>>More

每天早餐吃一个苹果一个鸡蛋和五个铁棒山药比较好。 营养均衡，含有人体所需的多种维生素、蛋白质、微量元素和矿物质，能滋补肺补血、滋阴润燥，用于气血虚、发烧口渴、胎烦不安等，是助义的常见食物。 能补阴补血，祛烦恼安神，养脾养胃。 >>>More

是的，但要坚持下去。

也补充淀粉类食物。 米饭和面食都是不错的选择，如果正在减肥的话，可以试试全麦面包或燕麦奶，最好是脱脂酸奶，不要煎鸡蛋，煮沸，不要吃面包，吃面包会最肥，建议早上吃一根香蕉，然后吃一小碗粥或填上不加糖的麦片。 理想早餐的要素： >>>More

这取决于你的基地有多大。

如果你超过130磅，减掉20磅是没有问题的。 >>>More

一天一个苹果，病就离我远了，可以多吃西红柿，富含维生素，猕猴桃也可以吃。

肯定有问题。 饮食不均衡，碳水化合物（主食）应以日常主食为主。 黄帝内经：五谷养鳃、五果助、五种蔬菜饱腹、五积益。 古人已经明确指出了健康与饮食的关系！

一个人可以减肥：1个小苹果只含有60 100千卡的热耳朵，没有脂肪，也没有钠，对于正在减肥的MM来说，它不是更好的食物。 苹果是高纤维、低热量的食物，经常吃苹果不容易感到饥饿，热量摄入低，有助于减肥。 >>>More

是的。 降低血压：几项研究发现，苹果醋可以降低血压。 >>>More

苹果减肥。

连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 >>>More

很多人为了节省时间，往往还没来得及加热食物就匆匆忙忙地填饱肚子，有的人愿意喝一杯冷饮和冷果汁来开胃，这对健康不利。 经常吃冷早餐会对身体造成一定的伤害。 因为只有人体保持适度的体温，微循环才能正常运作，氧气、营养物质和废物的运输才能顺利。 >>>More

晚上尽量不要吃水果，吃蔬菜，但如果只想吃水果，那肯定是行不通的。

你可以吃它，但不要空腹吃柿子。

如果消耗的卡路里少于消耗的卡路里，那么你就不会发胖，相反，如果你吃得少，你就会发胖。

鸡蛋每天吃一次，早餐以主食为主。 例如，面包、馒头、粥等。 >>>More

一天不要吃枣，会胀气，不应该胖，早餐要好好吃。