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匿名用户2023-11-07如果连续二十天只吃苹果，会导致营养不良，减肥效果不明。 苹果饮食是一种三天只吃苹果的减肥方法，一般一天吃2-3个苹果。
在3天的减肥期间，遵循正确方法的人大多减掉了3至4公斤的体重，效果最好的是5公斤。 当然，这也会反弹，有的人不仅会改善姿势，而且有些疾病也得到了不同程度的缓解。
看到苹果减肥的效果后，最好改掉不良的饮食习惯和爱好。 - 一般来说，你可以通过每1-2个月减肥来保持所取得的效果。
如何在三天内用苹果减肥：
连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。
任何一种苹果都可以，但红苹果是首选。 青苹果是酸的，所以怕会刺激胃。
苹果应新鲜食用，洗净去皮，以免产生农药残留。
在这三天里，口渴时，可以喝白开水或无刺激的茶，如薄荷茶、大麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
在减肥期间，你的胃会非常敏感，所以避免喝含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免胃肠道不适。
在苹果减肥期间，如果便秘是个问题，可以在第三天晚上喝一两汤匙橄榄油润肠，促进体内积聚的毒素排泄。
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匿名用户2023-11-06一个苹果相当于一碗米饭，只吃苹果，不要吃其他东西或者少吃，适当的运动会变瘦，慢慢变瘦是有利于身体健康的。
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匿名用户2023-11-05因人而异，但只吃苹果肯定是不行的，不吃盐人体会很虚弱。
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匿名用户2023-11-04这取决于你除了苹果还吃什么？ 建议晚餐只吃一个苹果，晚餐不吃东西是最快最好的减肥方法！
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匿名用户2023-11-03如果你能坚持下去，你就可以。
苹果是减肥的最佳产品。 只要坚持吃15天，就能减掉10斤。
但严重的是，虽然你减肥了，但是第21天，如果你吃其他东西，你会一下子瘦3或4斤（不是为了吓唬你），所以减肥要有条不紊地进行，太着急是不行的！
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匿名用户2023-11-02只吃苹果没有减肥效果
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匿名用户2023-11-01我不知道我是否没有尝试过，但如果有效，我会服用 20 天。
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1个回答2024-09-09
快速健康地游泳和减肥是不健康的。
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3个回答2024-09-09
呃，看来吃苹果是减肥不了的，还是按照老办法努力：跑步。 多运动——你哥哥太不讲道理了，胖不胖也没关系——好出生）......
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4个回答2024-09-09
一定要控制好饮食，否则会比以前胖 用苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以根据人们早、中、晚的饮食习惯来吃，进食量最好不要感到饥饿。 3天内不要吃其他食物。 >>>More
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1个回答2024-09-09
我主要靠自己的毅力来减肥。
导读：建议在日常生活中控制饮食，加强体育锻炼，尽量不要吃油炸、油炸的东西，多吃水果蔬菜！ >>>More
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2个回答2024-09-09
不同。 建议运动减肥。
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4个回答2024-09-09
反弹又大又快！ 这样对身体特别有害，希望亲，不要因为减肥而伤到身体，这种减肥根本没有实际效果。
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2个回答2024-09-09
这将是一个死滴！ 想要减肥，建议合理饮食，多运动，实现收入不足，时间长了就能减肥，会让你拥有匀称的身材！ 不要歪歪扭扭，祝你好运 1！
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7个回答2024-09-09
吃了三天苹果想减肥，最多拍一张照片，你就会变成一个死乔布斯。
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3个回答2024-09-09
月经过后，要适当补充营养，每天只吃苹果不利于营养的平衡。 此外，即使你在过去5天内减肥，其他营养素一旦恢复，仍然会反弹。 104的体重还可以，如果真的需要减肥，最好找一些减肥食谱，这样才能减肥，健康。 >>>More
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9个回答2024-09-09
5斤没错，上个月过敏了，医生建议禁食鱼虾，可是我吃了猪肉又复发了，后来就不提肉了，鸡蛋也不敢吃，一天都饿不着，只能吃苹果米饭和蔬菜汤...... 我每周 7 天都瘦了很多。 因为我没有减肥，所以我不测量我的体重。 >>>More
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1个回答2024-09-09
健康减肥，不要总是盲目地不吃主食，节食减肥是不健康的。
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3个回答2024-09-09
它富含多种必需维生素，可以调节人体机能。 不管你每天吃多少苹果，你的卡路里都会比你吃饭少，那么你什么时候吃苹果减肥呢？ 每天吃几个苹果减肥好吗？ >>>More
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1个回答2024-09-09
就看你怎么吃了，如果是苹果饮食，只能维持一个星期，不能持续很长时间，一周可以减掉7到12斤，随便吃也减不了多少。
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12个回答2024-09-09
减掉大约4-5磅，但那只是稀薄的水，对身体没有好处，当你恢复正常饮食时，体重会立即恢复......
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1个回答2024-09-09
肯定疼不少 至于少了多少斤，就看你个人的身体状况了，估计不会少多少。
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3个回答2024-09-09
如果只吃5天，估计最多会减掉3-5斤，这要看你的体质。 如果你只是一点点胖，那就快点减肥（你可能会胖一点）。 我有一个200斤的同事，吃了5个月的苹果，瘦了60斤，证明吃苹果的方法可行，我自己试了吃苹果一个星期（说实话，我想饿死），瘦了3斤多一点，但是肚子明显瘦了一些，因为我属于易减肥和难减肥， 所以我估计容易减肥的人应该能减掉5磅左右。 >>>More
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1个回答2024-09-09
如果只吃5天，估计最多会减掉3-5斤，这要看你的体质。 如果你只是一点点胖，那就快点减肥（你可能会胖一点）。 我有一个200斤的同事，吃了5个月的苹果，瘦了60斤，证明吃苹果的方法可行，我自己试了吃苹果一个星期（说实话，我想饿死），瘦了3斤多一点，但是肚子明显瘦了一些，因为我属于易减肥和难减肥， 所以我估计容易减肥的人应该能减掉5磅左右。 >>>More
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1个回答2024-09-09
如果能在三天内减掉两斤，建议采用健康的饮食方法。 >>>More
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1个回答2024-09-09
如果你想减肥，你可以依靠禁食来实现减肥目标，或者你仍然需要吃东西，但你可以少吃。 只吃苹果是不够的，而且容易引起疾病。 >>>More
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4个回答2024-09-09
我知道我可以通过服用减肥药减掉大约 10 磅，我的化身。
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8个回答2024-09-09
生命在于运动，而不是绝食，绝食只会降低你的身体健康，降低你身体的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高热量零食，按时吃饭。
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3个回答2024-09-09
上面的题主是西红柿的基本营养成分表，大家可以对比看，但是题主你喜欢瘦，那可是一副漂亮的姿态，这连续7天只吃西红柿，肯定不好，也不能把口胃治得太差。
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1个回答2024-09-09
你的情况是什么，你可以通过写下你的症状来提供建议。
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1个回答2024-09-09
只要你纯粹在三天内吃苹果，直到每次都吃饱为止，可以减掉3-5斤，最好选择红苹果吃，最好每两个月做一次，直到你减掉理想的体重。 只不过，这种方法在恢复节食时对胃的危害很大，而且很容易反弹，或者用它来站美，而且不吃再也不会发胖了，平时可以稍微控制一下饮食。 >>>More
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2个回答2024-09-09
不能这样吃饭，人是铁，米是钢，不吃就吃不下饭。 酵素是有减肥作用的，只要你坚持，你就会减肥，就像我服用陆家益酵素一个月后瘦了8斤。
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2个回答2024-09-09
这不仅对你的健康不利，而且减肥效果也很小。
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3个回答2024-09-09
3磅！ 全是水，吃了，就会长回来！
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3个回答2024-09-09
如果你想减肥，饭前吃水果，你可以吸收它，你不能吃太多，效果很好，如果你单独吃水果，营养跟不上，你也不能减肥，即使你瘦了一点，但是当你去吃饭时，它又会回来。
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4个回答2024-09-09
苹果的热量比米饭、面条等主食低，一日三餐吃苹果，最好是吃红苹果，连续三天可以瘦四五斤，但正常吃完后会反弹，对身体危害很大。饮食完全恢复后，也要清淡一些，多吃蔬菜水果，每天吃六分饱食，每天多喝水多吃水果，饭后散步一小时。它既瘦身又美化。
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3个回答2024-09-09
不要吃那么久，三天都受不了。 一个月吃一次，不是三天，每次可以减掉3到5磅。 三天后，注意饮食要清淡小食，以免反弹。