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匿名用户2023-11-07是的，但你必须少吃。
或者不吃饭。
饿了就吃。
饭前吃可以帮助消化。
减少进餐量，不吃饭，用苹果代替，如果想减肥，最好增加适当的运动。
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匿名用户2023-11-06是的，我只做了 5 天。
每餐只吃一个苹果。
早上醒来，空腹喝两大杯蜂蜜水。
我身高161cm
减肥前，按照这种方法，体重是97磅。
5天后称重。
89磅。 在此期间多喝水。
除了饥饿的第一天。
在接下来的 4 天里，我几乎没有饿。
永远不要用另一种水果代替苹果。
呵呵，我在网上看到了这个方法。
就我个人而言，我非常喜欢吃苹果，我不喜欢长时间尝试减肥。
没想到效果这么好！
竖起大拇指！
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匿名用户2023-11-05我没有相同的方法，无论是减肥还是每天在同一时间做一些运动。 那行得通。 如果你节食，对你的健康不利，也会让你的月经不稳定和不规律，尤其是在你年轻的时候。
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匿名用户2023-11-04我从朋友那里听说，前三天只吃苹果会引起腹泻，这可以消除体内的毒素。 之后，吃一些清淡的东西，如蔬菜和适量的米饭。
你可以慢慢吃一些肉之类的，但要控制好量，不要吃太多，太油腻！ 早上一定要吃早餐，要有营养，不吃早餐是减肥的禁忌！ 中午吃饱了七分钟，晚上少吃，21点以后不要吃东西 半夜不要吃东西，坚持很重要！
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匿名用户2023-11-03嗯，我同学试过了，他一天什么都没吃，饿了就吃苹果。
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匿名用户2023-11-02早晚吃苹果和牛奶 中午吃苹果，蛋白质含量高。
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34个回答2024-10-10
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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2个回答2024-10-10
苹果饮食实际上已经流行了很长时间。 早在几年前，就有人为苹果量身定做一套减肥攻略，也掀起了一股苹果减肥热潮！ 其实苹果确实是减肥最好的水果，它含有丰富的果胶，可以帮助肠道与垃圾杂质结合，加速排毒，减少热量吸收，此外，苹果还含有丰富的钾，可以预防腿部水肿。 >>>More
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3个回答2024-10-10
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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3个回答2024-10-10
睡眠有保证！
当然，如果你睡得好，你的皮肤会没事的。多吃苹果和牛奶！ >>>More
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43个回答2024-10-10
减肥时可以吃苹果，这对减肥非常有用！
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38个回答2024-10-10
吃苹果可以减肥！ 但是如果你晚上睡前吃了它，你不仅不会减肥，反而会发胖！ 最好每天早上不吃早餐的时候吃！
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15个回答2024-10-10
苹果在三天内减肥并看到效果。
众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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6个回答2024-10-10
众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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16个回答2024-10-10
是的，是的，但当你再次开始进食时，它会反弹。 所以你还是要坚持很久，少吃高热量的东西，晚餐用苹果代替，效果不错，加油！ （*嘻嘻...）我也在减肥。
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10个回答2024-10-10
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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8个回答2024-10-10
你坚持一个星期，它就起作用了。
你可以在 1 个月内损失很多。 >>>More
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1个回答2024-10-10
苹果100克52大卡，苹果味道甜美，极为常见，是人们经常吃的水果之一。 苹果不仅营养丰富，而且水分和纤维含量都很高，它含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动，还可以减少热量的吸收，再加上苹果含有大量的钾，可以预防腿部水肿。 因此，在减肥期间可以适量吃一些，可以获得减肥效果。
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7个回答2024-10-10
不！ 你需要付钱吃饭，所以更好
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16个回答2024-10-10
其实如何减少取决于个人的身体素质，我以前见过一个很特别的。 >>>More
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3个回答2024-10-10
这要看个人，我见过减肥的方法，不吃米饭，不吃苹果，不喝牛奶，不吃鸡蛋，只吃西红柿和黄瓜，吃点瘦肉，养一个星期，我没试过，但据说有效果。
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4个回答2024-10-10
效果不大，但最明显的是肚子很小。
但是当你正常吃饭时，你看不到太多的功劳，除非你能一直像苹果一样吃一顿饭。 >>>More
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1个回答2024-10-10
不！ （1）平果营养丰富，脂肪少，但含有果酸，如果只吃三天苹果，胃就完蛋了！ （2）三天后再吃东西，还是会回去的，除非你这辈子不吃东西。
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2个回答2024-10-10
减肥效果一般，主要是通过运动和饮食来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，少吃米饭，不吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。
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9个回答2024-10-10
不，三天只吃苹果，直到第三天才真正起作用。 从第四天开始，你又开始进食，所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了，只要在三天内清空你的肚子，它可能会反弹。 所以，最好不要。
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3个回答2024-10-10
我试过了，它起作用了，但我每天都吃苹果，那段时间看到苹果我就恶心。
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36个回答2024-10-10
吃苹果可以达到减肥的效果，但合理吃苹果更有效。
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22个回答2024-10-10
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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1个回答2024-10-10
连续三天吃苹果理论上可以减肥，因为卡路里是可以控制的。 但这样一来，身体的营养就会不均衡，不利于身体健康。 >>>More
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5个回答2024-10-10
你可以减肥 我试过了 当然不能只吃苹果 人会崩溃 吃苹果的时候，要和一杯酸的纯牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃苹果 我就这样吃了3天 然后第4天 我开始喝点粥 吃点清淡的然后第五天吃苹果，我养了半个月，朋友和老师看到我，说我瘦了。
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2个回答2024-10-10
吃3天没问题，吃3年也没关系。 要有耐心减肥
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9个回答2024-10-10
当然，你会减肥，而且你可以减掉很多体重。 苹果热量低，多吃对健康和美容也有好处。 我的一个好朋友以前用过它。 >>>More
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3个回答2024-10-10
芦荟肉可以用作冷沙拉或炒菜。
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1个回答2024-10-10
当然，你可以减肥，但当你正常进食时，很容易反弹。 而且只吃苹果，营养不均衡。
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2个回答2024-10-10
可以快速减肥的方法苹果牛奶饮食，两天减掉5磅苹果牛奶方法：一次减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 >>>More
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3个回答2024-10-10
不好用，效果不好，我现在换了别的东西，配合饮食调整，一个月瘦了7斤，还挺满意的，我看的是一个叫周新磊日记的减肥食谱，比如今天，早餐全麦面包、煎鸡蛋、酸奶; 午餐：西红柿、鸡蛋、粗粒米; 晚餐：紫菜、黄瓜、菠菜，煮在一锅汤里喝！ 早餐一定要吃饱，午餐吃点米饭，晚上可以不吃米饭，下午可以加点水果，比如苹果等。 如果你有条件，有这个心情，每天可以走8000步左右，来吧，帮你到这里来！ >>>More