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匿名用户2023-11-07减肥不是快，但也快。
一定要找到适合自己，更容易坚持的方法，才是最好的减肥方法，不知不觉中，你就会变瘦，不容易反弹。
我会告诉你我一直坚持的方法：
1.少吃多运动，不要偷懒，因为懒惰是导致肥胖的直接原因之一。
2.尽量多吃蔬菜和白肉，避免油炸油腻的东西，坚持晚上7点以后不吃东西。
3.多做些家务，你会发现自己在慢慢变瘦，不知不觉中，你的皮肤也会变好，这些都是我多年的减肥经验，我瘦了不少。 希望你也会瘦。
另外，服用减肥药时一定要小心，无论是否有用，最好不要有副作用。
朋友吃了一粒胶囊叫经典百合胶囊，效果很好，我一月份减的和输的一样多，大家也可以试试。
减肥是一场长期的战争，要战胜自己，就要有坚持下去的勇气！
如果你愿意锻炼，用跳绳，你会有意想不到的收获。
以上都是我对减肥方法的总结。
不伤身体，效果很好！
努力，魔鬼的身体在良好的减肥方法下诞生！
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匿名用户2023-11-06首先，最好不要在睡前4-5小时吃东西。
燕麦的热量相当高！ 然而，它的营养成分也很高。 早餐时可以吃。 晚上算了，冬瓜的热量超低。 不过，你怎么吃并不重要。 或者第一句话。 睡前不要吃东西。
我好饿。 喝水或牛奶。 前提是第二天吻不会肿
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9个回答2024-10-23
当然，你会减肥，而且你可以减掉很多体重。 苹果热量低，多吃对健康和美容也有好处。 我的一个好朋友以前用过它。 >>>More
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34个回答2024-10-23
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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3个回答2024-10-23
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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3个回答2024-10-23
睡眠有保证！
当然，如果你睡得好，你的皮肤会没事的。多吃苹果和牛奶！ >>>More
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43个回答2024-10-23
减肥时可以吃苹果，这对减肥非常有用！
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38个回答2024-10-23
吃苹果可以减肥！ 但是如果你晚上睡前吃了它，你不仅不会减肥，反而会发胖！ 最好每天早上不吃早餐的时候吃！
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10个回答2024-10-23
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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8个回答2024-10-23
你坚持一个星期，它就起作用了。
你可以在 1 个月内损失很多。 >>>More
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15个回答2024-10-23
苹果在三天内减肥并看到效果。
众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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6个回答2024-10-23
众所周知，“一天一个苹果，医生离我远点”。 苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿，不用吃药，不用花钱，只要你纯粹在3天内吃苹果，直到你吃饱了，你就可以减掉3到5公斤。 >>>More
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16个回答2024-10-23
是的，是的，但当你再次开始进食时，它会反弹。 所以你还是要坚持很久，少吃高热量的东西，晚餐用苹果代替，效果不错，加油！ （*嘻嘻...）我也在减肥。
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2个回答2024-10-23
减肥效果一般，主要是通过运动和饮食来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，吃饭前吃点饭，少吃米饭，不吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。
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4个回答2024-10-23
效果不大，但最明显的是肚子很小。
但是当你正常吃饭时，你看不到太多的功劳，除非你能一直像苹果一样吃一顿饭。 >>>More
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1个回答2024-10-23
不！ （1）平果营养丰富，脂肪少，但含有果酸，如果只吃三天苹果，胃就完蛋了！ （2）三天后再吃东西，还是会回去的，除非你这辈子不吃东西。
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1个回答2024-10-23
苹果100克52大卡，苹果味道甜美，极为常见，是人们经常吃的水果之一。 苹果不仅营养丰富，而且水分和纤维含量都很高，它含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动，还可以减少热量的吸收，再加上苹果含有大量的钾，可以预防腿部水肿。 因此，在减肥期间可以适量吃一些，可以获得减肥效果。
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7个回答2024-10-23
不！ 你需要付钱吃饭，所以更好
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16个回答2024-10-23
其实如何减少取决于个人的身体素质，我以前见过一个很特别的。 >>>More
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3个回答2024-10-23
这要看个人，我见过减肥的方法，不吃米饭，不吃苹果，不喝牛奶，不吃鸡蛋，只吃西红柿和黄瓜，吃点瘦肉，养一个星期，我没试过，但据说有效果。
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36个回答2024-10-23
吃苹果可以达到减肥的效果，但合理吃苹果更有效。
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22个回答2024-10-23
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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2个回答2024-10-23
吃3天没问题，吃3年也没关系。 要有耐心减肥
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1个回答2024-10-23
连续三天吃苹果理论上可以减肥，因为卡路里是可以控制的。 但这样一来，身体的营养就会不均衡，不利于身体健康。 >>>More
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5个回答2024-10-23
你可以减肥 我试过了 当然不能只吃苹果 人会崩溃 吃苹果的时候，要和一杯酸的纯牛奶混合 只有早上和中午才能喝一杯酸 晚上只能吃苹果 我就这样吃了3天 然后第4天 我开始喝点粥 吃点清淡的然后第五天吃苹果，我养了半个月，朋友和老师看到我，说我瘦了。
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9个回答2024-10-23
不，三天只吃苹果，直到第三天才真正起作用。 从第四天开始，你又开始进食，所以前三天的所有努力都是徒劳的。 我试过了，只要在三天内清空你的肚子，它可能会反弹。 所以，最好不要。
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3个回答2024-10-23
我试过了，它起作用了，但我每天都吃苹果，那段时间看到苹果我就恶心。
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2个回答2024-10-23
市面上很多苹果醋都是用化学香精+水混合的（包括国内某知名果汁公司），苹果醋标准750ml包装不到20元，375ml包装100%不到15元。 减肥？ 开个玩笑，真正的苹果醋只有一些减肥功效（但效果不会像减肥药那么明显），而且如果这种调和苹果醋真的能减肥，还会让你的胃喝不好，饿不着肚子吃不下。 >>>More
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6个回答2024-10-23
是的，但你必须少吃。
或者不吃饭。 >>>More
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23个回答2024-10-23
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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4个回答2024-10-23
快速、自然、健康的减肥给你提示：减肥不是急于求成。 养成健康的生活习惯。 >>>More
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2个回答2024-10-23
可以快速减肥的方法苹果牛奶饮食，两天减掉5磅苹果牛奶方法：一次减肥两天。 在第三天或第四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 >>>More