早餐吃了蛋黄酥和苹果

当然不是，但随着时间的流逝，会缺乏营养。 >>>More

不，最好将香蕉与低脂酸奶一起使用。

如果你觉得不饱，你可以一起吃鸡蛋，如果你吃饱了就不要吃了，你吃过的食物中的营养成分更全面，你不需要补充营养，早上可以这样吃，因为健康的饮食就是早上吃饱，中午吃得好， 晚上少吃，多运动。简而言之，记住六个字：闭上嘴巴，张开双腿。 >>>More

没关系，但我个人觉得一包脆皮饼干不如用煮鸡蛋代替。

早餐是一天中最重要的一餐，吃任何东西都不会发胖。 >>>More

早餐只吃水果会导致低血糖，从而影响早晨的正常效率。 所以你要吃一些有热量的东西，早上吃得好不影响减肥，它一直被消化，是晚上的饭菜让你肥胖，晚上多吃高热量的食物会导致肥胖。 晚上可以只吃水果。

苹果和柚子都营养丰富，味道非常鲜美，所以这些水果是爱美女士减肥食谱中的常客，但柚子因生性寒，不适合体质虚弱、血压低或胃寒的患者。 而且只吃柚子和苹果肯定没有营养，身体也受不了。

这取决于你的山药粥的含糖量 如果不高，则取决于饭后多久测量 饭后1小时 饭后2小时 饭后3小时 禁食 仅供参考 建议早上空腹测量血糖 经常监测 少吃多吃 少油， 少盐少糖 预防心脑血管疾病和糖尿病 希望你身体健康！

如果你是喜欢中餐味道的朋友，那么早餐可以选择一杯豆浆（最好是热的，没有蔗糖）+一个煎饼（里面没有酥皮或油条）; 或者一碗蔬菜粥配八宝粥+一个茶叶蛋。 >>>More

有点多！ 不过过分也没关系，不好！ 可以多安排自己一周单独吃饭，比如周一吃米粉，周二吃粥！ 等一会。

5÷1=5

5个苹果。 我吃了一个，我又吃了一个，一次一个，我可以吃完 5 次。 >>>More

如果早餐就这样了，恐怕还不够，你应该吃点米饭和面条等主食，然后加点苹果、酸奶等。 >>>More

我觉得换成粥比较好，因为天气越来越冷了。 喝粥暖胃，水果和苹果最好半小时后吃，对肠胃比较好。 而且你列出的总热量不会超过400大卡，这是偏低的。

你可以吃它，但不要空腹吃柿子。

不好，早上要吃饱，晚上不吃饭也没关系。 或者将晚餐换成苹果，以最大程度地减轻体重。 查看原帖 >>>More

够了，补充就够了。

是的，苹果可以增加维生素C，鸡蛋很有营养，这就是我早上吃它们的方式。

早餐热量和营养有点不足，建议增加主食。 鸡蛋富含蛋白质，苹果富含维生素和矿物质，但仅凭这一点是不够的。 早餐是一天的开始，经过一夜的消化，胃里比较空，所以建议在早餐中加入粥、包子、面条等谷物。 >>>More

不行，早餐是代谢最快的，只要不是油炸食品，一定不能长胖。

最好不要把牛奶和鸡蛋一起吃，因为营养物质不会被完全吸收。

不建议这样减肥，长期存在营养失衡、营养失调，甚至贫血、更年期等。 >>>More

不，电视节目已经证实你不会中毒，但最好不要拿你的身体开玩笑。

节食减肥是不行的，反而会让你生病，要适当调整饮食，一个馒头，两个，两根香蕉和一碗苹果汤应该没问题。

如果因为孝道而减肥，除了吃喝之外，还需要锻炼身体。 >>>More

健康的饮食是早上吃饱，中午吃得好，晚上少吃，建议早上吃米饭，中午吃谷类蔬菜，晚上少吃，这样才健康瘦身。 >>>More

适量吃苹果对身体有益。 建议早餐后半小时后再吃苹果，因为一吃饱饭就吃苹果会增加胃肠的负担。 >>>More

九个苹果，萧明吃了一点红，吃了一个，还剩下9-1-1=7。

这要根据自己的身体状况来决定，原则是消耗大于摄入。 早餐尽量多吃，午餐吃5-8分钟，晚餐少吃或不吃。 根据自己的身体状况选择三餐的比例。 >>>More

早餐吃一个苹果、一个煎饼、一碗竹芋粉酱，营养价值十分丰富，营养成分比较均衡，有补血、补气、养肾、健脾健胃、增强免疫力的作用。

这样你可以减肥，因为早餐：一个鸡蛋，一个苹果，一瓶牛奶，中午：只吃绿色蔬菜，不吃饭吃一个苹果，晚上： >>>More