不要吃！ 吃苹果！ 少运动！ 你能减肥吗？ 有没有更好的方法？

我想只要坚持一个月，就一定会有效果的！ 我坚持每顿饭都少吃，但我每顿饭都吃，一个月就瘦了10斤。

你不能这么做。

我会告诉你的。 >>>More

如果晚上不吃东西，坚持一个月，效果很明显，但三天不能钓鱼，两天不能晾网，这样就不可能减肥; 如果你真的饿了，你可以吃一个苹果或黄瓜，因为黄瓜吸脂; 祝你越来越苗条。

条件分析：它可以起到减肥的作用。

建议：其实，最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无偏的减肥方法就是合理控制饮食： 1.控制热量和脂肪。 >>>More

减肥是一个持续的过程，不要一朝一夕想，需要几天或一周的时间才能完成。 你的方法可能在短期内有一定的效果，但是很容易反弹，而且对你的健康也很有害。 一般来说，掌握几个原则，就是早餐要注意营养，午餐吃得更好，不要跳过或吃得太饱，晚餐少吃或者用水果代替，如果能做到不吃午饭，效果会更好。 >>>More

不，如果你想减肥，你必须有规律地进食。 而且其实苹果含有大量的糖分，如果吃多了，就会发胖，所以可以多吃土豆。

绝对胖。 因为苹果的果糖含量特别高，是大米的几倍。 特别是如果你不吃晚餐，它在空腹时吸收得非常快，并且全部转化为脂肪。 用水果代替正餐是减肥失败的主要原因之一。

这并不是说你不吃饭就能减肥。 如果不吃晚餐，早餐和午餐的卡路里摄入不足，身体的基础代谢减少，喝唾液就会发胖。 同样，如果你不吃晚饭，中午吃得太多，如果你超过你的新陈代谢需要，你仍然会变胖。

会很薄，但最好一日只吃三餐，按照三餐的时间，效果更好更快 >>>More

要适量，因为如果你吃太多苹果，苹果中少量能使你体内发胖的物质也会堆积很多，变胖的是你，所以一定要适量。

你可以减肥，但这是一种饮食，从营养的角度来看有很多危害。 你开始减肥了吗？

不用节食，每天可以做50组仰卧起坐，每组10个，吃完饭也可以出去散步，最多一个小时，最少半小时。 如果有什么不明白的地方，请私信问我。

不，不吃饭会导致营养不良，减肥只能是运动。

一周只吃苹果可以帮助你减肥。

苹果可以减肥的 5 大理由 >>>More

我以为减肥需要运动和合理的饮食，晚餐可以少吃。 而不是不吃东西或故意节食。 如果你长期只吃一点点食物，比如一个苹果，你的身体肯定受不了。 健康是一件大事，胖瘦是一件小事。

如果你想减肥，最好少吃晚餐！

1.可以减肥，但不建议这样做，因为它对身体也有害。 >>>More

如果你能坚持一个月只吃水果，当然也没关系

这也是减肥的方法之一。 但其他 6 天也应该节食。 每餐吃8分钟饱腹，晚上8点以后不吃东西，多运动，少睡。 只要你始终如一，结果就会非常好。