我每天应该吃多少苹果？ 什么时候吃最好？

一两个就够了，不要当饭吃，尤其是那种减肥的人不吃一顿饭就只吃苹果是不对的，苹果中的酸会导致胃酸过多，导致一些胃病。 因此，苹果等水果在饭后半小时食用，既营养又健康。 我喜欢把苹果做成沙拉，去皮，切开后用盐水浸泡，防止果肉氧化变黄。

每天一个苹果可以让医生远离你，所以每天一个就足够了，最多两个。

您好，最好早上吃苹果，一天一个就够了。 俗话说：早上一个苹果是金苹果，中午一个苹果是好苹果，晚上一个苹果是烂苹果。 >>>More

饭前一小时吃苹果是最有益的。 每天吃2种营养素就足够了。 >>>More

饭前半小时吃，一日三餐。 上午十一点半，下午五点半，晚上九点半。

核桃之所以受到人们的喜爱，主要是因为它们含有一定量的Omega-3脂肪酸，可以在人体内部分转化为DHA，也就是人们常说的脑金。 不过核桃的脂肪含量比较高，至于吃几颗合适，多吃三五颗，少吃食用油对你每天的脂肪摄入量影响不大！ 答案供大家参考，希望对您有所帮助！

核桃属于坚果类，由于它们的果肉形状与人类大脑的结构相似，因此大多数人认为核桃可以滋养大脑。 事实上，核桃中含有丰富的多种维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，具有健脑、提高人体免疫力的作用。 虽然对什么时候吃核桃没有严格的要求，但一般认为早上吃核桃比较好，因为它们有益的气。 >>>More

一天吃三枣，青春不显老。 这其中也有一定的依据，只要吃三个就够了。 如果你想吃得更多，最好限制在每天5到8个。 >>>More

饭前一小时吃苹果是最有益的。 每天吃2种营养素就足够了。 >>>More

对于普通人来说，饭前一小时，饭后一小时。 >>>More

答：它可以排出体内的血液充血（旧残血）、粪便（旧粪便）和水中毒（水肿的原因），如果你只是想减肥，它对身体变得更健康、更调理很重要。 每天一个苹果对你的健康有好处，但不要在吃之前吃它，我不确定。 >>>More

上午！ 早上吃苹果是钢，中午吃铁，晚上吃铜。 而且饭前一小时吃！医学书上是这么说的！

一般来说，早上维生素的吸收比较好。

因此，最好在早上吃苹果和其他水果。 >>>More

对于普通人来说，饭前一小时，饭后一小时。 >>>More

俗话说，“一天一个苹果，医生远离”。 苹果是一种受欢迎的水果，营养丰富，许多人可以随时食用。 但是，如果吃得好，苹果可以发挥更大的作用。 那么，什么时候是吃苹果的最佳时间呢？ >>>More

你一天只能吃三到四粒药丸，如果这个东西吃多了，最好用水泡一下喝。

杏仁粉有增白作用，一般每天5-10克。 基本上，最好在午餐后吃。 >>>More

核桃含有丰富的维生素B和E，可以防止细胞衰老，强健大脑，增强记忆力，延缓衰老。 >>>More

1.痛风患者每天吃两把枸杞，每次50-80粒，早晚各一次，晚上睡前最好吃完; >>>More

根据我国中医经络流理论，一天中最好从17点到19点吃饭，因为这个小时是人体肾脏的开闭时间。 >>>More

每天早上起床后，冲泡一杯因果黑枸杞，喝完之后，你会发现身体格外舒适，整个人精力充沛，活力四射。

应该是饭后一两个小时，也可以在吃饭的时候当菜吃，切成薄片，根据每个人的喜好加入一些配料。

木瓜可以生吃，味道很好，但是晚上要吃，因为它含有某种会吸收紫外线的物质，白天吃容易晒黑，晚上吃可以美白丰胸。

早上，至少喝一杯开水（清淨排毒）后，此时清空胃部，慢慢咀嚼（易吸收），早上补充脑部食物。 加上一些水果（苹果可以空腹吃，不伤胃，猕猴桃最有营养）。

早上吃，容易吸收。

最饿的时候吃苹果是最减肥的，保证每天吃一个是最完美的，但建议营养减肥，宁可少吃，千万不要不吃，不吃会增加减肥反弹的几率，希望能采用。

一天中吃苹果的最佳时间。

1.早餐可以空腹吃苹果。 >>>More

早上没吃东西就不要吃，因为它是空心的，而且苹果是酸的，会破坏你的胃，所以建议你吃完后一个小时吃，晚上吃来帮助你睡觉。

我也喜欢吃猕猴桃，因为它对皮肤有好处，但每天吃一两个可以满足人体对维生素C的需求。 猕猴桃是寒凉水果，吃多了容易腹泻（个人经验），最好不要和牛奶一起吃，会造成消化不良。

【食物介绍】山楂，又称山红、红果、胭脂树红，营养价值和药用价值高。 因为老年人经常吃山楂制品可以增强食欲，改善睡眠，维持骨血中的钙质恒定，预防动脉粥样硬化，延年益寿，所以山楂被誉为“长寿食品”。 >>>More