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一天吃一个苹果什么都不吃喝水减肥很好,我一个同学个人就这样减肥了,一个夏天效果很明显,但她现在的胃很不好,你知道我的意思...... 但是如果你在正常膳食之外吃苹果作为水果,那当然很好,而且苹果很有营养。
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一般来说,一天吃一两个就足够了,苹果对人体还是有比较大的益处的,主要是富含碳水化合物,维生素C含量也比较丰富,对减肥有一定的效果,但是不要期望太多,因为苹果含有丰富的糖分,人体吸收后会减少对食物的需求, 但毕竟,它是不可替代的食物。减肥的最终方法仍然是适当的运动。
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吃水果对身体没有坏处,洗干净就行了。
如果你想减肥,每天只吃一个苹果肯定会有很好的效果。
如果你只吃苹果而没有其他类型的饮食控制,你将无法减肥。
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你的意思是每天只吃一个苹果,什么都不吃? 也有缺点,因为苹果会分泌果酸,如果一天什么都不吃,只吃一个苹果,胃里的胃酸就不会被消耗掉,再加上果酸,胃就受不了,特别不适合有胃病的人。 至于减肥,也应该是为了饥饿,前几天只是为了减水,而不是减脂。
如果你吃正常的饮食,每天吃一个苹果应该对皮肤有好处,对排便有好处,但它不会减肥,也不会增加体重。
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它不痛。
如果你想变好,就看你什么时候吃了。
一般来说,早上是最好的。
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减肥没有坏处。 但是,如果你的饮食习惯正常,一旦你恢复饮食,你会比现在更胖,我建议你不要尝试,只是找出来。 运动+少吃,晚餐能撑得住,最好是不吃,才是最有效的方法。
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从体质上看,气质低沉的人秋天冬天最好不要吃苹果,因为他们容易抑郁。 看看如何生活。
然而,一般来说,吃苹果对身体有好处。 为了减肥,你可以用苹果代替晚餐。 它确实有效。
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我可以减肥! 美容,一天一个苹果对人体非常有益。
只是现在苹果太贵了,吃不完!
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苹果中的果酸对身体有好处,所以如果早上不吃早餐,可以减肥,但另一方面对胃不好,所以应该把它作为水果吃,饭后休息。
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当然,一天吃一个苹果也没什么坏处,苹果是好东西。 呵呵。。
但是,减肥不一定,减肥应该是多方面的,多喝水,多做运动,合理的饮食也是必要的! 过度节食不是最好的方法!
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不疼,吃得越多,越胖。
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这当然不会造成伤害,特别是如果你早上吃苹果。 至于减肥。 它只会让你感到饱腹,你不会饿,但水果不能作为一顿饭吃。
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没有坏处,相反,有好处,可以使皮肤变白,可以减肥。
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不吃主食肯定对身体不好,身体坏了,怎么减肥? 如果你住在一栋楼里,每天休息的时候可以多走几次,比如逛街,你家离单位很近,最好是走路,如果你离得很远,你可以提前一站步行回家,我一个月瘦了4斤左右。 尝试。
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没有害处,不知道减肥,没有科学证据说吃苹果可以减肥!
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每天吃一个苹果绝对对身体有好处。 而且最好在饭前吃。 你能不能减肥取决于你的饮食和运动。
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它不痛。 最好在晚上吃,晚餐没问题的时候。
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不,如果你不能改变你的生活和饮食,它就会反弹。
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3个回答2023-11-30
每个人的体质都不一样,瘦的斤数也不同。 >>>More
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3个回答2023-11-30
多吃葡萄,可以补气、养血、强心。 从中医的角度来看,葡萄具有松筋健血、开胃健脾、帮助消化等功效,而且富含铁质,因此可以补血。 在炎热的夏天,食欲不振的人可以经常吃它,以帮助开胃。 >>>More
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3个回答2023-11-30
是的,是的,是的。 这是因为苹果含有丰富的水分、维生素、糖类、矿物质和果胶,具有活化皮肤、收缩毛孔、增加皮肤弹性的作用。 香蕉富含膳食纤维,热量低,对减肥相当有效,并且含有丰富的钾和镁,可以防止血压升高、肌肉痉挛和缓解疲劳。 >>>More
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5个回答2023-11-30
虽然我不能确切地说一个苹果一周可以减掉多少磅,但我可以告诉你,这种减肥方法绝对是不可取的。 因为减肥的目的不仅仅是为了美丽,更多的是让我们的身体更健康。 一天只吃一个苹果,不仅容易伤到我们的肠胃,时间长了还会对胃造成伤害。 >>>More
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2个回答2023-11-30
我可以向你保证,你会在七天内减掉 5 磅。
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11个回答2023-11-30
如果你每天吃三个苹果,一周可以减掉大约十磅。 >>>More
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2个回答2023-11-30
正常情况下,你会减掉大约3磅,但这种减肥方法是不可取的! 建议,营养搭配,零食和肉类,多做运动,你就可以开始了!
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7个回答2023-11-30
如果你每天只吃一个苹果,持续15天,我觉得你至少可以减掉10到20磅。
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5个回答2023-11-30
苹果只含有60 100千卡,既不含脂肪,也不含钠。 因此,首先,苹果是MM减肥的好处方。 苹果减肥,可以在短短3天内减掉,可能被很多人认为是幻想,尤其是那些采取了多种方法仍然没有效果的人。 >>>More
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5个回答2023-11-30
建议早上10点吃一个苹果,午饭后一小时吃一个梨,晚餐前半小时吃一根香蕉,睡前吃一个猕猴桃。
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3个回答2023-11-30
根据你的饮食方式,用酶是禁食疗法,你可以每周减掉3-7公斤,如果你只吃苹果,你不能减太多,但恢复饮食会反弹。
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2个回答2023-11-30
你不能吃太多,一天只能吃一个。
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2个回答2023-11-30
每天吃一个煮熟的苹果,降低胆固醇,维持血管,预防高脂血症!
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1个回答2023-11-30
很多,不好,万一结石会很痛。
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2个回答2023-11-30
就看你吃了什么其他食物,如果你只是吃苹果,你的身体受不了,希望对你有用。
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10个回答2023-11-30
切记不要这样吃,一周只吃一天苹果是可以的,如果一周只吃苹果,会引起各种身体问题。 >>>More
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5个回答2023-11-30
减肥难吗? 不,有无数种方法可以在一个月内减掉 10 磅以上。 最有效的减肥方法不是你这个月减掉10斤、20斤、30斤的体重,而是你这次减肥,你不反弹,而且你越瘦越健康,否则你减多少就自欺欺人。 >>>More
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1个回答2023-11-30
别担心,这两种水果的热量不多,你可以出去散步和看电视来消耗它们。
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6个回答2023-11-30
不。 苹果含有果糖,可用于减肥。 但是,你不能只吃苹果。 如果只吃苹果,人体就会缺乏所需的所有营养,从而降低身体的物理抵抗力。 人体会经历负面情绪和特征,如嗜睡、疲劳和烦躁。 >>>More
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4个回答2023-11-30
身体首先消耗糖分,然后消耗脂肪。 但是除非锻炼,否则肌肉不会增加,所以连续三天只吃苹果减掉的体重会在你吃完后恢复。
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1个回答2023-11-30
我的朋友为了减肥而学习广播和每天吃一个苹果。 吃煮熟的蔬菜。 我每个月可以减掉十几磅,但我可以很快反弹。 最终,她去健身房锻炼。
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4个回答2023-11-30
以这种方式减肥是很困难的。 节食容易引起贫血和低血糖,虽然吃苹果是有益的,但不能单靠苹果来维持营养。 虽然吃苹果可以减掉4、5斤,但后遗症很严重,会出现虚弱生病、偏头痛、焦虑等症状,恢复正常饮食后会反弹。
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2个回答2023-11-30
晚餐用苹果代替,正常吃早餐,午餐淀粉类主食减半,多吃蔬菜和蛋白质(鸡蛋、豆腐、适量的鱼),减肥不是一朝一夕的事情,所有能在短时间内带来立竿见影效果的减肥产品,尽量不要尝试,会给身体带来很大的副作用。
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4个回答2023-11-30
苹果手机的待机异常可能是由于系统异常和硬件故障的老化造成的。 >>>More
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4个回答2023-11-30
结果是瘦的到处都是,脸因为营养不良和水肿,脸还是一样大。 而且如果不能坚持多吃,那会比以前更强! 亲爱的··绝食不是王道,减肥看门,健康最重要! >>>More
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8个回答2023-11-30
唯一最有效的是饮食和运动! 我只吃一天午餐,剩下的早餐和晚餐只喝水! 一定要锻炼! 最有效的是:跳绳! 相信我,试一试吧! 我敢肯定我会很瘦! 祝你好运!
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2个回答2023-11-30
是的。 通过良好的控制,可以减少脂肪。
减脂可以在短时间内完成,但不能长时间完成,长期营养不足会导致体质下降。 >>>More
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7个回答2023-11-30
这很好,但食物要均衡,每天都要吃水果,但肉类也要适量食用,蔬菜是必不可少的。
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1个回答2023-11-30
是的。 但是会影响身体,所以让我们吃一个鸡蛋,喝一杯牛奶。 可以选择中餐吃一点主食。 减肥不是一两天的事情。
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1个回答2023-11-30
中学生身体在成长,所以要均匀吸收各种营养,不要为了节食而节食,否则几年就要哭了。