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香蕉的GI值为55,热量值为86; 苹果GI是36,calorie是glycemic index的英文缩写,简单来说,低GI的食物非常容易产生饱腹感,一般可以帮助身体燃烧脂肪,减少脂肪储存,达到瘦身的效果。 高GI的食物则相反。 香蕉和苹果富含膳食纤维!
富含膳食纤维的食物有很好的通便作用。 膳食纤维,特别是可溶性膳食纤维,具有吸水消肿的特性,在肠道中能起到双向调节作用,既能帮排便,又能帮腹泻。根据《中国居民膳食指南》,每100克苹果和香蕉中含有数克膳食纤维。
减肥还是要少油腻的,舒尔佳有效抑制食物中脂肪的吸收,正在减肥的人可以试试。
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你怎么能用高热量的香蕉减肥? 吃苹果减肥。
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它对减肥没有太大影响,所以试试康贝琪。
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6个回答2024-05-21
早餐后一小时吃一个平果,晚饭前一小时吃一个是有效的,想吃什么就吃什么香蕉。
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6个回答2024-05-21
当然是苹果......苹果减少了人体消耗的热量,而卡路里就是脂肪,人自然会变瘦。 苹果可以改善肾脏或胃肠功能。
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4个回答2024-05-21
最想减掉的就是小肚子,喝了【抗辐射茶减肥VITEA】2个月后,没有腹泻等不良反应,小肚子也小了不少。 我很满意。 这样的好事,应该在专题午餐法中与大家分享: >>>More
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1个回答2024-05-21
91 卡路里 100 克香蕉 52 卡路里 100 克苹果 苹果仍然很低。
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5个回答2024-05-21
香蕉好吃,包装无菌,人体所需的维生素补充迅速,吃完不会长胖。
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6个回答2024-05-21
是的,两者都具有促进肠道蠕动的作用。
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3个回答2024-05-21
我认为运动对减肥有好处,我不必担心苹果或香蕉。 而且反弹幅度小,主要是对健康更有益。
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10个回答2024-05-21
苹果完全吸收苹果比单独吸收需要更多的能量。
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2个回答2024-05-21
香蕉富含淀粉类有益水果,(所以不宜多吃,容易发胖),而且从中医的角度来看,香蕉甜凉,可以清热润肠,促进肠胃蠕动,但不适合脾虚腹泻者食用。 凡事总有合理的解释,香蕉是凉的,按照“热人冷”的原则,最适合干热的人。 患有痔疮和出血的人,以及因炎热和干燥而引起胎儿不安的人,可以吃生香蕉肉。 >>>More
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4个回答2024-05-21
香蕉不宜空腹食用,对身体不利,除了香蕉和苹果,三餐还应该吃一些蔬菜,以保持正常的体质!
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5个回答2024-05-21
香蕉醋饮食以香蕉、醋和红糖为食起源于日本,一日三餐可饮用三汤匙香蕉醋,达到减肥效果。 根据这种方法,您每月可以减掉大约 8 磅。 这种香蕉醋可以直接饮用,用冷开水稀释,可以在饭前或饭后饮用,如果是饭后饮用,可以间隔10分钟再次饮用。 >>>More
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3个回答2024-05-21
减肥,可以吃苹果减肥,吃完苹果会觉得饱,不会觉得饿,饿了吃也没关系,不会长胖。 >>>More
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3个回答2024-05-21
现在我们都提倡健康减肥,我觉得不吃不好。 >>>More
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16个回答2024-05-21
每种方法都有其自身的优势,如下所示:
1)苹果。苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿,不用吃药,不用花钱,只要你纯粹在3天内吃苹果,直到你吃饱了,你就可以减掉3到5公斤。 这是日本流行的“三天苹果饮食”。 >>>More
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13个回答2024-05-21
香蕉较适合治疗干咳、痔疮和便秘:香蕉2根,加入适量冰糖,用水炖煮,一日2次,连用数天。 高血压、动脉硬化、冠心病的治疗: >>>More
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10个回答2024-05-21
最快的减肥方法:第一种:喝白开水!
早上醒来后喝一杯白开水,不仅能解饥,对身体也有好处! 无论如何,只要你感到饥饿,就喝白开水! 不管你喝多少,都不要害怕长肉! >>>More
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3个回答2024-05-21
苹果更好,香蕉含糖量更高,热量更高。
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3个回答2024-05-21
最好的方法是; 科学健康减肥,实惠无反弹,无副作用。 早睡早起,有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物,不喝饮料和甜点,多喝水,多吃蔬菜水果,早晚跑步1小时,晚餐少吃,定时运动,坚持不懈,1个月后会有明显效果。
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2个回答2024-05-21
不,不要使用这些家庭疗法,柠檬容易出现黑斑。
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5个回答2024-05-21
香蕉的营养价值远高于大蕉。 >>>More
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3个回答2024-05-21
答案是肯定的。
1)苹果。苹果的食用功能已被许多科学家证实。 比如你不用挨饿,不用吃药,不用花钱,只要你纯粹在3天内吃苹果,直到你吃饱了,你就可以减掉3到5公斤。 这是日本流行的“三天苹果饮食”。 >>>More
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14个回答2024-05-21
这对减肥都是好事,我喜欢把它们打成果汁,在冰箱里放一些蜂蜜,让它们味道好。
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3个回答2024-05-21
减肥是可以的,但切记不要空腹进食,以免引起肠胃不适,最好配合运动适度吃肉,少吃米饭和高糖食物。
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1个回答2024-05-21
香蕉的热量是100克和91大卡,一根香蕉的热量是100K卡路里,只能说不低,不会发胖。 相反,香蕉对减肥有好处。 >>>More
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1个回答2024-05-21
香蕉高,香蕉是20%,苹果是15%,其实它们相当高,含糖量是10%,即使高5%以下,也是低糖,蔬菜和水果含糖量很大。 >>>More
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11个回答2024-05-21
每个都有自己的优点。
香蕉调节消化和分泌,属于热量。 >>>More
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1个回答2024-05-21
苹果能释放出丰富的乙烯,主要是乙烯有催熟的作用!
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1个回答2024-05-21
红色果蔬滋养肺:代表果蔬:西红柿、西瓜、红葡萄、萝卜、草莓、红甜椒等。 >>>More
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2个回答2024-05-21
苹果具有以下功能:1苹果具有降低胆固醇水平的作用 2苹果还具有通便和止泻的双重作用。 >>>More
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4个回答2024-05-21
你好, 你可以的。 苹果是减肥的水果,但香蕉可以促进肠胃消化,吃起来没有问题,减肥用的苹果不都是三餐吃的苹果,可以搭配你平时吃的主食、水果、蔬菜,只要不是高热量、高脂肪、油腻的食物。 我希望它对你有用,我希望通过它