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匿名用户2023-11-06黄瓜。 只吃黄瓜来满足饥饿感可以用来减肥。 但是，不宜长时间使用，一次不能超过3天，否则会对身体有害，容易引起其他疾病，免疫力会受到很大影响。
还建议了其他减肥方法，这是我收集的。 我尝试了 12 天的那种，对我来说效果很好。 我是162cm，试过一次，只持续了4天，呵呵。
减少并没有那么夸张。 从53KG到50KG呵呵，你可以试试，但要注意不要影响你的健康。
12 天减去 12% 的身体方法。
前3天：每天吃蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午一起吃蔬菜和水果，晚上吃蔬菜（不油不加盐），量不限 第4-6天：每天吃牛奶和酸奶（请不要在里面买防腐剂，不仅不能帮助减肥还会增加小肚子）， 可以多吃，量不限 最近6天，蔬菜、水果、牛奶、酸奶混合食用，量不限。
台湾减肥小贴士 - 3周内减掉7公斤。
只要正常吃3餐，睡前30分钟内，吃1-2片奶酪或50g酸奶，喝1杯红酒，3周内可以减掉7公斤。 奶酪含有蛋白质和脂质; 红酒中含有酒精，两者都具有产热作用，并能使血糖升高。 热量非常低，只有129卡路里，而且通过饮食控制，减肥更容易。
每天摄入固定钙可有效减肥 因为奶酪成分的比例与母乳相似，加上不含乳糖的蛋白质发酵产生的短链氨基酸，钙容易被人体吸收，而蛋白质发酵，可以提高新陈代谢率。 红酒含有酒精，可以帮助你入睡。 吃奶酪、喝红酒可以产生热量，加速新陈代谢，睡觉时可以消耗体内脂肪，达到瘦身效果。
前一餐不要吃淀粉类食物，否则会产生相反的效果。 红葡萄酒在橡木桶中发酵。 材料：芝士 1-2片或50克红酒 选择高脂质、高钙、高糖、高碳水化合物、自然发酵或熏制的奶酪。
但是，您不应该选择加工和添加大量风味的奶酪，例如草莓、柠檬、蓝莓等。 根据医生的解释，全脂高钙奶酪可以减肥，去超市选择5种奶酪，医生以100g为单位评估1包奶酪，糖分在5g以下，脂质在25g以上，即是可以用来减肥的奶酪。 有利于燃烧腰部、腹部和臀部的脂肪。
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匿名用户2023-11-05黄瓜，据可靠资料显示，黄瓜营养丰富，大部分都是水，无糖，更有利于减肥。
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3个回答2024-06-09
慢跑是一种非常好的减肥运动，燃烧量很大。 >>>More
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3个回答2024-06-09
黄瓜含有纤维素，可降低胆固醇并抑制糖转化为脂肪，西红柿含有番茄红素，有助于抚平皱纹，使皮肤细腻光滑。 经常吃西红柿不容易黑眼圈，也不容易晒伤。 最好饭后吃，最好不要吃太多，吃饱7分钟。
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9个回答2024-06-09
不要一周或一个月只吃一种食物来减肥，那样会营养不均衡，少吃运动是减肥的最好方法。 吃脂肪含量高、热量少、平时多运动的东西，运动时最好坚持30分钟以上。 照顾好自己的身体，不要做傻事。
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3个回答2024-06-09
我吃的水果感觉很好，我周围的朋友都在吃。 我每天服用一粒排毒药片，服用两片减肥药片。
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2个回答2024-06-09
热带水果的热量通常较高。
建议将各种水果榨汁或减少其他水果或食物的摄入量。 >>>More
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1个回答2024-06-09
不要吃油腻和高脂肪的食物，美的食物。
肥胖的原因大多是荷尔蒙：荷尔蒙猪、荷尔蒙鱼、荷尔蒙鸡、一年成熟的动物，因为荷尔蒙在30天到3个月就成熟了，荷尔蒙残留已经造成了你这么多年的体质，所以科学饮食，健康饮食是最好的方法，宁可少吃，品，不烂食，吃这么多好吃其实只是开心的嘴巴。 >>>More
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10个回答2024-06-09
苹果完全吸收苹果比单独吸收需要更多的能量。
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6个回答2024-06-09
两者其实都不错，但是西红柿的营养价值比较高，我个人推荐西红柿。
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1个回答2024-06-09
我对这两个人了解不多，但我最近一直在减肥，我已经 多岁了，最近我的体重减到了 左右
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4个回答2024-06-09
首先，苦瓜减肥是生吃才能达到减肥的效果，一天需要生吃两三个。 因为苦瓜中含有大量的清脂色素，这是有根据的。 如果你想减肥，你忍不住要尝试一下！ >>>More
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1个回答2024-06-09
桑叶和荷叶是有用的，但仅靠这两种口味是不够的。 我一般喝桑叶荷叶茶包里有其他植物。 休息 30 天不节食。
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4个回答2024-06-09
一日三餐只吃苹果是可以的。
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2个回答2024-06-09
还是吃黄瓜比较好，坚持每天下午只吃黄瓜，坚持几个月就会见效，我以前试过了。
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1个回答2024-06-09
不要乱来
1.每天在38-40度的热水中沐浴15分钟。 >>>More
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3个回答2024-06-09
如果你晚餐只吃一样东西，一个苹果、一个黄瓜或一个鸡蛋，如果你一周不坚持下去，你就可以减肥。 选择东西方的选书并不重要，重要的是坚持。 加油！ 活一个星期也没关系。
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7个回答2024-06-09
青梅！ 最好每天吃两粒（一般体质的MM可以吃两粒，但对于胃不好的MM，吃一粒！ 否则容易腹泻），饭后吃。不建议吃太多，容易腹泻，对身体有害 >>>More
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4个回答2024-06-09
我觉得这应该是7天苹果饮食非常有效，不要相信你尝试过。
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3个回答2024-06-09
酵素粉 根酵素梅两种概念是不同的。
建议使用酵素粉，因为它对身体无害。 >>>More
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1个回答2024-06-09
吃了就无效了，吃了水酵素会改变性质，口服酵素根本就没有减肥的效果。
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1个回答2024-06-09
减肥的目的不是长期减肥，反复减肥。 就是改变体质，不再容易发胖，始终能够保持良好的身材。 这个效果很好。
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1个回答2024-06-09
给你一句忠告，不要太相信减肥药。 可以肯定的是，告诉你是没有用的，而且是毒药。 即使其中的物质对身体无害，它们也是帮助你排出水分的利尿剂，或者是清热解毒的物质，帮助你排便。 >>>More
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12个回答2024-06-09
苹果是中性水果，有些功效，可以多吃一些，但不能过分依赖吃苹果减肥，可以运动+合理的饮食习惯来调节，祝你永远健康美丽
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6个回答2024-06-09
苹果醋片很好，但我仍然很苗条。 也是北建。 已经3个月了。 >>>More
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2个回答2024-06-09
苹果相对来说比较好，猕猴桃空腹吃会伤胃，而且水比苹果大，所以会饿得更快。 >>>More
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2个回答2024-06-09
黄瓜。 吃太多苹果其实对牙齿不好...... 如果你真的想减肥，尽量不要在晚上5点以后吃任何东西...... 也要少喝水。
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3个回答2024-06-09
猕猴桃有很好的减肥效果。
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2个回答2024-06-09
玫瑰茄子效果很好，但如果搭配红茶减脂，效果不言而喻。 我希望你能接受我的建议。
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3个回答2024-06-09
最好不要吃药，运动加饮食控制。
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1个回答2024-06-09
青梅酵素主要用于治疗便秘和排毒; 如果你想减肥，用酵素粉，减肥效果最好。 >>>More
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1个回答2024-06-09
建议不要相信这些花哨的减肥方法。
这一切都是不健康和不科学的。 >>>More