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匿名用户2023-11-07您好，给大家介绍一下加红糖的酸奶一个月减掉24斤的一杯酸奶。
将2克红池搅拌均匀，饭前或饭后饮用，一日两到三次，效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息，调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤，以避免胃酸过多的感觉。
这个方法在杂志上看到，最好的是这东西没有腹泻，而且多喝酸奶也很有益，早上写酸奶加竹盐，中午酸奶配红池，晚上酸奶配脱脂奶粉，可以搭配使用或者选择其中之一， 我认为添加红色池塘更容易。红堂具有利尿作用，酸奶中的有益菌可以促进肠道消化，对身体没有任何副作用。
三餐可以正常吃，有的人已经成功减掉了24斤，但具体值还是要看个人体质和毅力。
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匿名用户2023-11-06苹果被认为有助于减肥，原因如下：
1.低热量：苹果是低热量食物，热量较少。
每个苹果通常含有约80-100卡路里的热量，与其他高热量的零食和甜点相比，选择苹果可以更好地控制卡路里摄入，有助于减少体重增加。
2.膳食纤维：苹果含有丰富的膳食纤维，尤其是不溶性纤维和可溶性纤维。
不溶性纤维有助于增加饱腹感、降低食欲、促进肠道蠕动和预防便秘。 可溶性纤维有助于控制血糖和胆固醇水平，保持稳定的能量供应。
3.水分含量高：苹果含水量高，约85-90%。 多吃富含水分的食物可以帮助你感觉更饱，控制你的食物份量，并为身体提供所需的水分，这可以帮助你减肥。
4.营养：苹果富含维生素C、维生素A、抗氧化剂和钾等矿物质。 这些营养素有助于维持身体的正常功能，增强免疫系统，提供细胞保护和修复，并有益于整体健康和新陈代谢。
虽然苹果可以帮助你减掉纤维，但减肥并不仅仅依靠单一食物，而是需要均衡饮食、适度运动和良好的生活习惯相结合。 如果您打算减肥，请寻求医疗专业人员或营养师的建议，以制定适合您个人情况的健康减肥计划。
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16个回答2024-09-29
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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1个回答2024-09-29
苹果富含果胶、纤维素、维生素C等，具有很好的降脂作用。 如果你每天吃两个苹果，持续一个月，大多数人的血液低密度脂蛋白胆固醇水平会显着降低，这对他们的心血管健康有害，而高密度脂蛋白胆固醇水平会升高，这对他们的心血管影响是有益的，大约80%的高血压患者的胆固醇水平会降低。 苹果可以帮助去除多余的钠盐，并可以防止腿部水肿。 >>>More
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7个回答2024-09-29
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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7个回答2024-09-29
苹果含有苹果酸，会刺激胃部并产生肿胀感。 有些人喜欢在吃饭前20-30分钟吃一个苹果，这样他们就会吃少量的米饭，有人说连续3天吃苹果，不吃饭会有明显的减肥效果。 但我试过了。 >>>More
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4个回答2024-09-29
李子减肥可能能够促进消化。
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2个回答2024-09-29
减肥似乎没有太大效果。
但美容排毒。 >>>More
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2个回答2024-09-29
苹果含有丰富的糖类、有机酸（苹果酸、单宁酸）、膳食纤维、维生素（维生素C、A、B、E、PP等）和钾、类黄酮和一些芳香物质。 苹果含有大量的糖分，可以补充身体所需的能量。 苹果中的膳食纤维含量高达2，能刺激胃酸分泌，促进肠道蠕动，加速食物的消化排泄，在一定程度上缓解便秘症状。 >>>More
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3个回答2024-09-29
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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33个回答2024-09-29
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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11个回答2024-09-29
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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14个回答2024-09-29
1.吃完所有的苹果只能增强蛋白质的吸收，但最好不要单独吃苹果来减肥，应该合理饮食，但要记住，在减肥期间，少吃肥肉，少吃瘦肉来增强体质，平时多吃蔬菜来平衡体内的维生素， 这样你就可以快速减肥，顺便说一句，别忘了每天早晚出去散步一个小时！
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1个回答2024-09-29
酵素是一种消化成分，可以充分消化所吃的营养物质，减少毒素的积累和脂肪的形成，是节食者的不错选择。 酶是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，存在于所有活体动植物中，是维持机体正常功能、消化食物、修复组织等生命活动的必需物质。 它几乎涉及所有的生活活动： >>>More
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2个回答2024-09-29
要想减肥，就得代餐粉和李子一起吃，一组可以减掉三斤。
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6个回答2024-09-29
建议谨慎使用减肥产品，减肥产品对身体的副作用较大，即使有减肥效果，也有反弹。 减肥产品的副作用主要表现为频繁如厕、夜间特别兴奋、无法入睡、头晕、头痛、嗜睡，甚至有些人会出现心悸、口干、喜欢吃不好肚子的感觉、感觉肚子总是肿、有点肚子疼等。 如果出现任何这些情况，请禁用它们并找出原因。
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3个回答2024-09-29
紫薯的热量为100kcal 100g，膳食纤维含量高，是非常好的减肥主食 紫薯消化速度比较慢，所以饱腹感强、消化不良的人不宜吃太多，更不能生吃。
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1个回答2024-09-29
减肥茶是为减少各地的肥胖而准备的茶，其配方不同，大部分都添加了适当的中药或中草药，减肥茶具有减脂、降胆固醇、消除疲劳的作用。 用法与普通茶相同。 大多数减肥茶都有清热解毒的功效，过量食用会引起营养失调和腹泻。 >>>More
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2个回答2024-09-29
释义1：“方言”白肉一般是指肥肉。 因为脂肪也是白色的。 解释2 白肉是一个营养术语，广义上是指肌肉纤维细腻、脂肪含量低、脂肪中不饱和脂肪酸含量高的肉。 >>>More
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21个回答2024-09-29
早餐吃一个鸡蛋和一杯牛奶。 中午正常进食（但尽量少吃肉），晚餐只做一个苹果，喝水。 >>>More
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31个回答2024-09-29
我觉得没关系，因为我自己是吃苹果减肥的，在这里，我将介绍几种减肥方法： >>>More
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3个回答2024-09-29
你必须考虑苹果醋是否对减肥有用，虽然苹果醋有很多好处，但它确实对健康有一些负面影响。 苹果醋是一种酸，是发酵的副产品。 不推荐苹果醋的原因之一是它是醋，而不是苹果。 >>>More
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20个回答2024-09-29
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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26个回答2024-09-29
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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9个回答2024-09-29
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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9个回答2024-09-29
减肥可以吃苹果，吴伟凡对减肥很有用！ 山上空无一人。
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5个回答2024-09-29
100天必须长期保持。
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1个回答2024-09-29
这取决于你每天的饮食方式。
如果你在吃完饭后吃苹果。 >>>More
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14个回答2024-09-29
有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。
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2个回答2024-09-29
它很慢，很慢。 可以说没有效果。
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1个回答2024-09-29
寒阳虚的女生往往腹部和下半身肥胖，这是由于下部的炎炎中血液循环缓慢，脂肪在这里更容易堆积以抵御寒冷。 此外，当身体过于潮湿时，也会出现肥胖和水肿的症状，喝姜茶可以帮助消寒和消湿，有利于消除水肿。 谢谢。
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1个回答2024-09-29
如果原来食物量大，一日三餐可减少主食50克。 尽量少吃或不吃淀粉含量过多且非常甜的食物，如红薯、土豆、莲藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦芽奶精、果汁甜食等。 副食可以是瘦肉、鱼、蛋、豆制品、含糖量较少的蔬菜和水果。 >>>More