减肥期间晚上吃了一个苹果，每次醒来饿了，饿醒了怎么办

是的，如果你想减肥，你可以三天不吃饭只吃苹果，或者七天只吃黄瓜和鸡蛋，没关系，我已经快一个月没吃饭了。

不，苹果的热量不是很高，多做运动是减肥的最好方法。 大量减少食物对减肥不利。

1.空腹多喝一点奶牛的牛奶会增加肝脏的负担，对蛋白质没有作用，所以赞成吃点面包。 这也取决于你从事什么样的工作或学校，如果你有很多脑力或体力劳动，你可以多吃一点糖（即意大利面或米饭等）。 >>>More

看个人体重，微胖，一般可以减掉15或20斤。

早餐和午餐正常食用！ 以清淡的流质食品为主！ 晚餐有水果！ 整顿饭只吃煮鸡蛋也没关系！

不，苹果的含糖量不是很高，吃苹果可以帮助你减肥，而不会让你感到太饱。

是的，如果你吃得少，你会反弹。 要么晚上不吃东西，要么多吃一点。 不信我，我以前是这样吃的，居然反弹了，我就是这样吃的，所以我不会反弹，请认养吧！

不，你可能会因为只吃一种情况而感到头晕 毕竟，早餐很重要 吃水果是可以的，但要多吃含有维生素的水果。

晚上只吃一个苹果可以减肥，但晚上只吃一个苹果并不能满足人体的基本需求，减肥还需要科学的饮食方法和减肥方法。 具体如下： >>>More

首先要说的是，人类减肥其实是对体重和体质的综合管理，应该兼顾减肥和营养以及身体问题。 >>>More

建议晚上不要吃苹果。 晚上，吃饱了蔬菜就好了。 晚饭后不要吃任何冬天。 效果肯定比你现在拥有的要好。

一个月瘦了这么多，先不说还好不好，身体受不了，就一步一步来吧。

是的，但效果不会明显，容易反弹，对身体不利，所以最好以健康的方式减脂减肥。

不好，早上要吃饱，晚上不吃饭也没关系。 或者将晚餐换成苹果，以最大程度地减轻体重。 查看原帖 >>>More

每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More

如果你只吃苹果，你可以减肥。 然后就会有营养不良，抵抗力就会下降...... 在恢复饮食后，它迅速反弹。

是的，运动越多越好。

早上和中午要好好吃饭，方便工作学习，晚上少吃饭，便于消化，不发胖，你的饮食正好相反。

确定只是一点点，比如热狗香肠或者鱼排，再多也没好处，但如果你想减肥，最好不要吃，如果你吃肉，你就必须减掉它，所以为什么要这样让自己难堪！

最好吃早餐，节食午餐和晚餐。

它不会发胖，而且这些都有减肥的效果。

我个人觉得这款手机80%都是假货，要么不是干净的货，可能是翻新机，也可能是高仿机。 即使是平行进口的成本也比这更高。 我以前也遇到过这种情况，最后，我没有要求。 >>>More

很多人都是这样，短期又饿又瘦，但长期坚持下去却很难，一吃饭就反弹，相当于什么都不做。 建议：试试处方菜单。

最好只吃一个...... 而且我不吃别的，我不喝水，我控制它，我必须瘦，就是每天晚餐时间，你吃苹果或黄瓜,,,8点之前吃饭...... 8点以后不要吃东西...... >>>More

如果是晚餐代餐，那很好。 但是你不能长时间代替一日三餐。 它会营养不良，让健康消失。 >>>More

不用节食，每天可以做50组仰卧起坐，每组10个，吃完饭也可以出去散步，最多一个小时，最少半小时。 如果有什么不明白的地方，请私信问我。

晚上最好不要吃东西，尽量少吃，这样减肥效果更好。

是的。 从健康的角度来看，晚上不吃主食对健康有好处。 >>>More

一般情况下，一天只需要吃三颗红枣，吃多了也没用，而且容易长肉，因为红枣的含糖量比较高，吃多了红枣容易胀气，最好一天养三颗， 而想要减肥，最好每天坚持吃一颗巧仙泥，这样会帮助你减肥。

最好的方法是; 科学健康减肥，实惠无反弹，无副作用。 早睡早起，有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。