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匿名用户2023-11-07早上和中午要好好吃饭，方便工作学习，晚上少吃饭，便于消化，不发胖，你的饮食正好相反。
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匿名用户2023-11-06不行，只要晚上不吃太油腻滴水的东西，就能保持身材，早上可以吃一个鸡蛋，一杯牛奶，中午吃七分钟，晚上吃一个苹果，也可以保持身材。
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匿名用户2023-11-05当然，这不会是胖的，但是你的吃法是不对的，因为科学的吃法是早餐吃得好，中餐吃饱，晚餐少吃，可以吃饱的中餐，晚餐最好吃苹果，最好偶尔换水果， 这样对身体无害，可以减肥。
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匿名用户2023-11-04如果大多数人在晚上吃得太多，可能会发胖，但这也因人而异。
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匿名用户2023-11-03早上吃饱，中午吃半饱，什么都不吃，晚上吃一个苹果。 坚持肯定是瘦的，就是健康又不太饿，就这样饿肚子，要想瘦，我们也要瘦，健康，坚持下去！
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匿名用户2023-11-02最好早上吃得好（因为如果你早上不吃东西，你会发胖！ 中午吃一点水果比较好，别的什么都不用吃。 你的饮食方式不足以满足你的营养需求，而且卡路里太少。
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匿名用户2023-11-01只有多运动才是健康的减肥方式，盲目少吃对身体没有好处，只要避免暴饮暴食，坚持跑步之类的事情就行了。 我的一个室友因为一个月来每天跑步而损失了很多钱，而且他不必节食。
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匿名用户2023-10-31这样会瘦身伤体，最好的办法是保证一日三餐，控制进食量，每天进行出汗的有氧运动，不仅能减肥，还能拥有健康的身体，健康的女人才是最美的。
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匿名用户2023-10-30是的。 最好少食多餐，即每餐少吃，每天多吃几餐。 早上一个苹果，中午一个苹果，晚上一个苹果。
这样持续一个星期，然后慢慢恢复，第一天吃得比第一天少吃一点，第二天比第一天多吃一点，这样你就可以慢慢恢复到以前的进食量，就不会发胖了。
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匿名用户2023-10-29是的，你肯定会发胖，早上少吃，中午吃饱，晚上少吃，这样你就不会发胖。
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匿名用户2023-10-28结果不会知道，如果你真的想减肥，建议你科学对待这件事，不要下去身体崩溃，那么得不偿失！
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匿名用户2023-10-27是的，如果你想减肥，最好在晚上和早上少吃，中午多吃。
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匿名用户2023-10-26不，只要你保持其余的。 不要少吃，但不要动太多。
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匿名用户2023-10-25晚上不要吃苹果，不好，早上苹果加人参，晚上苹果加砒霜。
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匿名用户2023-10-24晚上吃这么多，一天减肥简直是浪费！
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匿名用户2023-10-23太疼了！ 早餐和午餐吃得好，吃得好，晚上吃水果或少吃。 能让你长肉的是脂肪（动物油、植物油、肥肉）和碳水化合物（米饭、面条和各种产品），然后是各种零食、瓶装饮料（可乐、红茶、雪碧、软饮料）、蔬菜和水果，不管你吃多少（香蕉除外）。
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匿名用户2023-10-22中午要吃得好，早上吃得好，晚上吃到不饿。 让我们接受它。
相关回答-
5个回答2024-11-05
影响健康，容易营养不良，减肥就是不支持苹果，平时正常饮食，不要吃太多，不要吃得太少，女生吃一小碗米饭，少吃高热量的食物和饮料，尤其是甜腻，意大利面也容易发胖，少喝饮料，多喝白开水，然后运动一点， 如果你坚持，你必须能够减肥。
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3个回答2024-11-05
晚上尽量不要吃水果，吃蔬菜，但如果只想吃水果，那肯定是行不通的。
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20个回答2024-11-05
你当然会很瘦，但你能忍住吗？
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4个回答2024-11-05
这样的日子你得不到足够的能量，而且营养也不丰富，所以不建议吃太多甜水果。 >>>More
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4个回答2024-11-05
你想达到什么效果，如果你像你一样减肥，我真的很担心你的身体在很长一段时间后会如何进食。 更何况营养不能满足身体的需要，但恐怕可能会在一段时间内减少，后续的反弹可能会更加苦恼，所以最好找到正确的方法。
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3个回答2024-11-05
当然不多，晚上吃得太少了。
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6个回答2024-11-05
我还试着只吃苹果，不吃三餐，三天，减肥很多。 但是我确实吃了很多苹果，这让我一想到苹果就觉得胃不舒服。 据说这种情况并不常见，偶尔排毒是件好事。
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3个回答2024-11-05
每个人的身体状况都不一样，有些人喝唾液时会发胖，但大多数人在控制饮食后体重还是会有明显的改善。 >>>More
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1个回答2024-11-05
健身减肥是长期的，即使短期内有效，一旦偷懒，也会迅速反弹。 最好不要急于急成，慢慢来，减肥越快，反弹就越多。
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4个回答2024-11-05
一步一步，从汤和菜开始！
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3个回答2024-11-05
是的，但要坚持下去。
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2个回答2024-11-05
少吃会导致胃变小。 如果不经常进食，很容易引起胃炎。 建议多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果，饮食清淡易消化，不吃油炸辛辣食物，不抽烟喝酒，避免喝浓茶咖啡等刺激性饮料，定时进食，避免暴饮暴食。
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3个回答2024-11-05
减肥，睡个好觉，多运动，坚持不懈。
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2个回答2024-11-05
吃苹果没有多大作用，所以让我们锻炼一下。
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5个回答2024-11-05
每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议不要吃得太少，营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，因此很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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4个回答2024-11-05
晚上三公里有点太长了，所以六点以后不吃饭是件好事。
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4个回答2024-11-05
吃得太少减肥会危害健康，我看新闻说有个孩子为了减肥不吃东西，后来得了厌食症，感觉不像人，鬼也不像鬼。 所以有健康的减肥方法： 1.先喝汤后吃 2.先吃蔬菜，再吃肉 3.小心进食，慢慢吞咽 4.每天至少去一次厕所 >>>More
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3个回答2024-11-05
非常高，你减肥了，救不了。
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3个回答2024-11-05
游泳可以减肥，通常每天连续游泳1公里，一周可以有效，如果能坚持晚上游泳，游泳后不吃东西，一个月可以减掉18-20斤。
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2个回答2024-11-05
经济的运动减肥方法减肥，瘦身，八种最经济的减肥方法。 >>>More
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5个回答2024-11-05
你会得胃病，你会得厌食症。 老实说，想要减肥，还是要稳住，早上要吃得好，中午要吃饱，晚上吃个苹果，多做一些运动，这样减肥才健康，姑娘，你还是要活下去的。
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6个回答2024-11-05
有时间参加体育运动，这样的饮食太不健康了，容易营养不良或伤胃。 >>>More
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6个回答2024-11-05
苹果的饮食方法不实用，关键是要适度的饮食和运动，也就是要平衡摄入和消费，超重的人需要摄入的少于消耗，但一段时间内不要太多，会影响身体！
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6个回答2024-11-05
加入一杯牛奶或豆浆，你就完美了。
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2个回答2024-11-05
早上不吃油条，鸡蛋吃蛋清，不吃蛋黄，晚上吃煮熟的蔬菜，少油少盐，适度运动，减多少斤取决于你现在的体重和体质，有些人晚上不吃东西，也有（男人）一个月减10斤
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5个回答2024-11-05
苹果最好空腹吃。 苹果果胶是一种可溶性纤维，它不仅可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还可以促进脂肪排泄。 >>>More
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2个回答2024-11-05
如果你是这样的，热量不高，放心，不会影响脂肪喔！ >>>More
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2个回答2024-11-05
只要坚持下去，十斤绝对不会有问题，只要真的坚持下去，不影响身体。
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5个回答2024-11-05
摄入足够的营养。
然后还有更多的运动！ 蔬菜和白肉也在晚上吃。 >>>More
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8个回答2024-11-05
苹果在早上和午餐前吃 最好晚上不吃 如果你不能吃一些黄瓜 不要吃太多哦 九点以后连水都不能喝 容易水肿 呵呵，祝你成功
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