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匿名用户2023-11-07你好，减肥食谱。
瘦身秘诀，无论是上面的脂肪、下面的脂肪还是全身的脂肪，都推荐为：
1）浸泡天然植物以消除脂肪团，多洗澡或足浴，每周至少三次，促进血液循环，加强新陈代谢。
2）不要乱食，或使用不恰当的减肥方法，如“苹果疗法”和“七天禁食”。
3）多喝温水和饮料，切勿喝极冷的饮料。否则，减肥成功的机会将大大降低。
4）少吃辛辣食物，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。 它对温暖身体有很大的作用，可以改善新陈代谢功能。
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匿名用户2023-11-06你能减肥吗，你减掉多少体重取决于你的具体情况，祝你减肥成功。
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匿名用户2023-11-05它可以瘦下来，但很容易反弹。
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5个回答2024-12-02
有了这样的饮食，你一般一个月可以减掉5磅左右，你需要的是坚持。
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1个回答2024-12-02
因为自己，每个人的体质都不一样，同学们每天中午吃苹果，晚上也吃苹果，体重也不怎么瘦。 提醒一下，请随意做好，不要为了身材而伤害身体。
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7个回答2024-12-02
一天吃一次肉已经很不错了，就算隔天吃一次肉，也不会营养不良。
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1个回答2024-12-02
短期内可能会减掉一点，但一旦恢复进食，它就会反弹。 这样的减肥方案不好，容易患上厌食症，对身体健康有害。
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2个回答2024-12-02
当然可以，但是速度不是很大，减肥喝水，然后吃正常还得回来，你还是运动和节食来减肥，时间定得长一点。
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11个回答2024-12-02
是的，只要你坚持，你就能减肥 我有和你一样的减肥方法 2个月减掉5斤 我还在坚持，只要我坚持下去
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1个回答2024-12-02
早上吃金苹果，中午吃银苹果，晚上吃铜苹果，早上吃苹果对身体有好处。
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3个回答2024-12-02
我中午吃了两个苹果，晚上不吃，不吃高烧高脂肪，两个多月瘦了16斤，看我的体质，像你一样，最多会减2斤。
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1个回答2024-12-02
减肥不是吃什么，而是多吃还是少吃，你这样吃，你不知道减肥不减肥，你必须减掉体质（身体肯定会很差）。
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14个回答2024-12-02
还行。
鸡蛋富含优质蛋白质。 鸡蛋每 100 克含有 13 克蛋白质。 两个鸡蛋所含的蛋白质含量与 50 克鱼或瘦肉的蛋白质含量大致相同。 鸡蛋蛋白在牛奶、猪肉、牛肉和米饭中也最容易消化。 >>>More
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2个回答2024-12-02
建议早餐吃少量的好蛋白质食物和少量淀粉，中午可以吃一顿饱饭，如果晚上运动不多，可以不吃，但现在是冬天，建议吃点晚餐。 减肥主要依靠运动和饮食控制，如果不运动，只靠节食，很容易得下健康。
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12个回答2024-12-02
呃，个人经验，我属于没有毅力的人，我吃了一个星期的苹果餐，一看到苹果就想吐，然后五年没吃苹果了，这种减肥方法，效果比较短暂，那一周我瘦了四斤，然后我被杀后就没吃苹果了， 加上导致它的抑郁症，我又变胖了......
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5个回答2024-12-02
没问题，只要你不同时吃就行了。
补充：番茄，又称番茄、柿子。 古称六月柿子，喜讯三元。 >>>More
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3个回答2024-12-02
问题分析：您好，节食是不可能减肥的。 你需要调整你的饮食和更多的运动。 >>>More
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8个回答2024-12-02
是真的。 中国古有句谚语：“早上吃苹果是金苹果，中午吃苹果是银苹果，晚上吃苹果是烂苹果。 >>>More
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4个回答2024-12-02
早上很多。
注意每天最多吃一个鸡蛋，否则血脂会偏高。 >>>More
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1个回答2024-12-02
减肥最重要的是让身体不消耗更多的热量，同时让身体和一些脂肪代谢，这肯定会增强你的信心。 所谓科学减肥，是指科学三餐结合，科学减肥，逐渐减少热量摄入，同时帮助身体代谢脂肪，使多余的脂肪被代谢出体外，是最健康的减肥方式。 >>>More
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22个回答2024-12-02
饭前吃有利于刺激食欲，饭后吃有利于东西的消化吸收。 水果中含有酵素，如果想让酵素在体内产生不同的作用，最好考虑食用时间，也要根据个人情况来确定。
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4个回答2024-12-02
不，它会反刍。
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3个回答2024-12-02
减肥是可以的，但是不健康，也不健康，还会导致营养不良、贫血、更年期，甚至生长停滞。 >>>More
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4个回答2024-12-02
晚上三公里有点太长了，所以六点以后不吃饭是件好事。
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8个回答2024-12-02
唯一最有效的是饮食和运动！ 我只吃一天午餐，剩下的早餐和晚餐只喝水！ 一定要锻炼！ 最有效的是：跳绳！ 相信我，试一试吧！ 我敢肯定我会很瘦！ 祝你好运！
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2个回答2024-12-02
这个量的食物不会发胖，担心长此以往会导致体内营养缺乏，建议正常进食，保持规律适度的体育锻炼，身体不胖，会更强壮，祝大家一切顺利。
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2个回答2024-12-02
黄瓜。 吃太多苹果其实对牙齿不好...... 如果你真的想减肥，尽量不要在晚上5点以后吃任何东西...... 也要少喝水。
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1个回答2024-12-02
这个方法很好，我用这个来减肥，前两天效果很明显，你会觉得肚子上没有肉了，但是接下来的几天效果不是很好，但这是正常现象，一定要坚持下去，一个月腰部会瘦很多， 腿不是很明显，如果坚持时间长一点，那么你减肥的效果会更好，但是每天的减肥量很小。每个人的情况都不一样，刚开始一天能减掉1斤，但是一周后就不好了，这个时候，如果不注意体重，又会涨起来。 当然，你也可以上网找一下湖南女记账员减肥成功，被判刑12年的信息作为参考，希望对大家有所帮助。
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1个回答2024-12-02
不要乱吃，健康的减肥沙拉蔬菜减肥食谱可以排毒和滋养皮肤。 >>>More
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5个回答2024-12-02
1. 如何用苹果减肥 1.连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。2、可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了就吃，直到吃饱为止。 3.不管你吃什么苹果，但最好用红苹果。 >>>More
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4个回答2024-12-02
减肥主要是燃烧脂肪和达到目的。 要减肥，您可以通过长时间锻炼和适当饮食来实现您的目标。 至于什么时候吃什么，主要是为了保健......用。
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2个回答2024-12-02
晚上吃苹果减肥是件好事。
苹果是一种低热量食物，每 100 克仅产生 60 大卡。 苹果中的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑柔软。 苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，如果人体缺乏这些元素，皮肤就会干燥、开裂、发痒。 >>>More
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3个回答2024-12-02
如果你吃了一顿丰盛的晚餐，不要想着吃黄瓜来减肥。 >>>More