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两者结合没有错,但如果你节食,会对你的健康有害! 亲爱的,多运动或练习瑜伽也有助于减肥!
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建议多吃一些固体蛋白含量高的食物,比如鸡蛋蛋白,也可以吃一些全麦食品。 尽量不要每天早上吃冷食,减肥会伤害身体,吃冷食会更严重。 早餐尽量多吃,午餐和晚餐可以少吃,非常建议早上醒来喝一杯温水,不要添加任何减少腿部的东西,可以经常用脚踩在楼梯上,甚至踮起脚尖坐着,希望房东能成功减肥。
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不,挺好的,我试过了。
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不,我每天都这样吃。
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10个回答2023-11-30
哎呀!现在不要减肥,尤其是节食减肥,会影响你的身高!!我上初中是为了减肥。 现在只有 163 个......真的,真的不要节食!!你可以多运动
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1个回答2023-11-30
减肥后,应将食物量减少到通常的2 3,1 2,这样就可以保持胜利的果实。 否则,反弹速度会比你想象的要快。
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9个回答2023-11-30
奶苹果饮食是单一饮食,反弹的机会还很大。 而且,如果你的血糖低,如果你不吃主食,吃糖,它仍然会对你的健康产生很大的影响。 我想知道你的体重和身高,这样我就可以更好地判断,可以吗?
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2个回答2023-11-30
我试过了,反弹很强,我输的只是水,我觉得这不是减肥的好方法。
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3个回答2023-11-30
苹果饮食的缺点是容易反弹,因为三天不吃饭不喝水后,人们往往坚持不住了,三天后会喝大量的水吃东西,这样水分可以快速补充,体内流失的水分也会很快补充, 这样,因失水而损失的重量也会随着水分的补充而迅速恢复。就像任何减肥方法一样,这种减肥方法坚持下去很昂贵,而且为了保证体重不会再次反弹,两天后还应该注意饮食。 是否会反弹取决于每个人的五天,而不是三天。
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5个回答2023-11-30
需要注意的是,第四天留着是可以的,如果不能马上恢复进食,晚上还要吃苹果,半个月都坚持不下去。
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2个回答2023-11-30
我不认为这有什么用,据他说,你打折了白。 每天换成晚餐吃一个苹果,3天也能瘦5斤,碧道其实你从每天吃那么多食物,到一共几两苹果,不点亮,就有鬼了。 >>>More
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2个回答2023-11-30
为了减肥,我仍然建议你使用运动。 虽然时间比较长。 但是 1 效果很好。 >>>More
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4个回答2023-11-30
不,你不能。
最好不要带水果。 >>>More
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1个回答2023-11-30
药物减肥只有三个原则,第一条:腹泻(一般是减肥茶,含有泽元、番泻叶、麻籽。 类型 2: >>>More
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3个回答2023-11-30
它有效,但三天后一定要吃少量,从粥开始,然后慢慢增加食物量。
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1个回答2023-11-30
健康指导:容易营养不良,全身会酸痛、虚弱、疲惫,建议大家平时多运动:篮球、跑步。 >>>More
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3个回答2023-11-30
您好,我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀,饭前或饭后饮用,一日两到三次,效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息,调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤,以避免胃酸过多的感觉。 >>>More
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21个回答2023-11-30
第 1 天:1 公斤苹果。 这一天,一整天只能吃苹果,什么都不能吃,苹果是慢慢吃的,一口一小口地吃。 >>>More
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10个回答2023-11-30
吃苹果,喝酸奶对减肥有一定的效果,也可以喝一些苦瓜汁或芹菜汁。 >>>More
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3个回答2023-11-30
我之前试过吃苹果三天,但没有用。 建议大家适度运动,可以选择一些瑜伽姿势。 >>>More
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1个回答2023-11-30
1苹果酸奶饮食是一种为期两天的减肥方法,第一天吃苹果,第二天喝酸奶,第三天或第四天慢慢恢复正常饮食,每周循环1-2次,直到达到目标体重。 >>>More
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1个回答2023-11-30
没有影响。
一次减肥两天。 在第三天和第四天,您可以恢复正常饮食,然后开始减肥两天。 >>>More
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4个回答2023-11-30
这种苹果奶饮食对身体有很好的脱水作用,可以在短时间内显着减轻体重,并且可以减掉七斤左右。 >>>More
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4个回答2023-11-30
你可以把苦瓜榨成果汁喝,再加点蜂蜜,让它味道更好。 如果你把它吃干,它确实很痛! 木瓜和苦瓜分开吃,晚上吃木瓜。 白天吃苦瓜,让它分开吸收! 它们都不会影响。
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4个回答2023-11-30
如果你的饮食在成功减肥后会反弹,建议使用其他更健康的减肥方法。 >>>More
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3个回答2023-11-30
每天吃一个苹果,远远达不到美白的效果。 >>>More
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6个回答2023-11-30
我试过了。 我尝试了两天的苹果奶方法,就是第一天吃苹果,第二天喝牛奶。 >>>More
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4个回答2023-11-30
一次减肥两天。 两天后,建议多吃清淡的蔬菜、米粥等。 >>>More
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7个回答2023-11-30
是的,但它会导致营养不良和免疫力下降。 >>>More
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2个回答2023-11-30
1.控制卡路里和脂肪。 始终注意食物的卡路里,减少肥肉,并在膳食中加入鱼和家禽。 >>>More
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6个回答2023-11-30
苹果饮食是指通过3天只吃苹果来改善身体姿势的减肥方法。 苹果富含人体必需的营养成分,可以满足人体的正常需求。 同时,现代医学已经证明,苹果可以缓解便秘,对便秘有很好的治疗作用,在减肥过程中,苹果中所含的特殊物质会使体内的毒素顺利排出,从而使体重迅速减轻,使人的体质得到改善。 >>>More
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3个回答2023-11-30
我也在网上看到,这个方法尝试了一个星期,但是肚子疼得很厉害,也没觉得有用,这个可能也被人讨论过了,但是这种减肥对身体有害,建议不要用,或者平时少吃高热量的食物, 稍微运动一下就好了。
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1个回答2023-11-30
它不会中毒,但青豆必须彻底煮熟。
青豆别名:豆、豆、米豆、云扁豆、龙爪豆、龙骨豆、芸豆、二豆 禁忌症:腹胀者不宜进食。 >>>More
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6个回答2023-11-30
长期少吃多运动。
尽量不要吃任何高脂肪、高热量、高糖分的食物。 >>>More