苹果饮食是否健康、安全、有效？ 它会反弹吗？

我不认为这有什么用，据他说，你打折了白。 每天换成晚餐吃一个苹果，3天也能瘦5斤，碧道其实你从每天吃那么多食物，到一共几两苹果，不点亮，就有鬼了。 >>>More

我试过了，反弹很强，我输的只是水，我觉得这不是减肥的好方法。

几乎每个人都知道青木瓜可以丰胸，但很少有人知道青木瓜可以减肥。 青木瓜中所含的消化酶、维生素、胡萝卜素等，能促进面部脂肪的分解，从而达到瘦身的效果。 牛奶中的钙是脂肪摄入中不可或缺的重要成分之一。

我真的尝试了三天的苹果减肥方法，感觉它让你虚脱，通过减少体内水分自然会减掉一些体重，一旦你恢复正常饮食，你很快就会长回来，当我偶然和朋友聊天时，我得知他们都在用雷桂儿， 而且他们真的瘦了很多，他们没有告诉我这么好的方法，太难过了。

我个人认为没有效果，减肥还是一个长期的过程，要合理安排饮食，加强运动。

你好。 这可能导致营养不良。

你长期摄入的能量所导致的能量积累大于消耗的能量，这就是你变胖的原因，所以要控制你的摄入量。 是重中之重。 >>>More

3天苹果饮食加运动有效 最重要的是坚持下去，快速减肥。

绝对有效，就是吃东西会长得很快，吸收单一食物就容易减肥，吃多了就很容易长胖！ 但是，人体的营养必须均衡，维生素、蛋白质必须吸收身体所需的量，适当还应增加一些运动，另外，建议不要经常熬夜，最好早睡早起。

通过减少食物摄入量来短期减肥是治标不治本的，而不是根本原因，因为失去水分的是身体，而不是脂肪。 脂肪的消耗是通过运动消耗体内的卡路里，体内食物消化提供的热量不足，使脂肪需要能量。 >>>More

方法有很多种 关键是看你有没有信心 户外运动当然是最好的方法，食物减肥不是主要方法，也不是很靠谱，慢慢来 提醒：少吃减肥药，有副作用 目前最有效的肯定是户外运动 跑步是最好的减肥方法 因为跑步可以锻炼全身 任何部分都可能丢失关键是要坚持下去。做不到这一点，就只能继续发胖，天下没有灵丹妙药，不付出就收获回报。 >>>More

苹果饮食是有用的，但任何减肥方法都需要坚持。 >>>More

苹果饮食是可以喝的，但是怎么吃苹果减肥，以下都很好。 >>>More

我试过了......

对你的健康不利··是那种只吃三天苹果的东西吗？ >>>More

1、经常吃蔬菜和水果，适量吃一些纤维较多的水果、蔬菜和全麦面包。 >>>More

您好，我想给大家介绍一下酸奶加红糖一个月减肥一杯酸奶2克红池搅拌均匀，饭前或饭后饮用，一日两到三次，效果很好。 酸奶可以让动胃和肠得到休息，调节肠道环境。 禁食后脂肪更容易被灼伤，以避免胃酸过多的感觉。 >>>More

一般来说，与节食减肥相关的方法会反弹，但是停止苹果饮食后，饮食清淡，量不会太多，反弹很小。

反正我觉得这个方法当然不好，我试过所谓的苹果饮食来减掉15斤，坚持了大约一个星期，真的是行不通，因为我每天都饿着肚子，我什么都做不了，我要快点减肥就是控制住嘴巴张腿，如果做不到这一点， 我每天晚饭后半小时只能吃一个塑料纤维水果。因为一个小小的塑料纤维水果燃烧的卡路里可以抵得上三天的节食和三个小时的跑步。 //

是的，但不是糖。

还行。 注意：这种减肥方法要适合每个人，并适当选择。 >>>More

苹果减肥是为了烧掉水。

喝豆浆的效果会降低。 >>>More

当然，水里不能有任何脂肪，不管喝多少水，都不怕发胖，可以多吃酸性水果，可以溶解体内的脂肪。

不可信，完全不科学，不要尝试，因为我已经尝试过了！

实际上，我认为你不需要这样做，你只是不必吃晚饭。 我试着晚餐只吃一个苹果，每个月减掉十磅。

最好喝一些成熟的普洱茶，苹果减肥是酸性减肥，有助于消化，另外水果肚子饿了吃苹果，胃酸过多，对身体不好，当你感到胃酸过多胃不适时喝一些成熟的茶，熟茶中的茶碱可以中和胃酸， 保护胃，减肥固然重要，但身体更重要，祝你身体健康。

苹果饮食不是一个健康的解决方案。

因为用苹果代替食物。 >>>More

如果你的饮食在成功减肥后会反弹，建议使用其他更健康的减肥方法。 >>>More

你好。 不推荐。

三天的苹果饮食并不适合所有人，发育中的青少年、老年人和体弱者 >>>More

如今，网络上减肥的方法数不胜数，我建议最好不要盲目尝试，而是选择健康科学的减肥方式，康宝莱是不错的选择。 我的一个朋友通过喝他的奶昔减肥而晋升为女神。 如果你想减肥，请咨询营养师“陈伟一”，这个人会帮助你的。 >>>More

还行！ 把它当成水喝！ 普洱本身就有减肥效果！ 会更有帮助！ 但是这三天，只能吃苹果喝茶！

在使用期间会很有效，但特别容易反弹，对身体不利，缺乏其他微量元素和营养素容易导致疾病。 如果要减肥，建议每天控制脂肪的摄入，不要每天减少身体所需的能量，这是一种科学合理的减肥方式，不会影响您的健康。