晚餐吃苹果可以减掉几磅

绝对。 我上面说了什么，最好的方法是什么？ 减肥不是一件好事，会伤到身体，怎么可能是最好的办法。 >>>More

这和大家的体质有关，有的人瘦得比较多，有的人不会瘦多少。 如果每顿饭都吃苹果，估计可以减掉几斤，但要坚持这个，不然很快就会反弹。

不能减肥....如果你的身体不好，多运动才是王道。

我推荐你一个苹果来减肥 连续三天只吃苹果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一样吃苹果，也可以在饿的时候吃苹果，直到吃饱为止。 任何一种苹果都可以，但红苹果是首选。 >>>More

此方法不健康，建议调整为以下方法。

吃苹果2天，再吃正常的节食3天，这样几个周期循环，效果好。 >>>More

我试着在一周内吃水果，减掉了 5 磅。

一定要控制好饮食，否则会比以前胖 用苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果，可以根据人们早、中、晚的饮食习惯来吃，进食量最好不要感到饥饿。 3天内不要吃其他食物。 >>>More

您好，推荐的方法如下。

方法步骤。 >>>More

如果只吃5天，估计最多会减掉3-5斤，这要看你的体质。 如果你只是一点点胖，那就快点减肥（你可能会胖一点）。 我有一个200斤的同事，吃了5个月的苹果，瘦了60斤，证明吃苹果的方法可行，我自己试了吃苹果一个星期（说实话，我想饿死），瘦了3斤多一点，但是肚子明显瘦了一些，因为我属于易减肥和难减肥， 所以我估计容易减肥的人应该能减掉5磅左右。 >>>More

这样一来，你的身体肯定受不了了，不管怎么样，你还是要吃饭，少吃晚餐，最好多运动，就算想减肥，也要注意自己的身体。

六磅，我试过了，

我减不了几磅，几天后，我马上就停止了长回来！ 而且很难每天都饿肚子。

目前尚不清楚你会减掉多少磅，但最好不要这样减肥。 >>>More

第 1 天：早餐：正常饮食 中等：同上 晚上：同上。 >>>More

你不能减掉一磅！ 他只会让你体内的水分被抽干，如果你减肥了，你恢复进食时还是会反弹的，如果你想减肥，你还是要运动的！

搭配酸奶效果会更好，但要分开吃，两餐之间吃水果，饭后喝酸奶，方便快速抨击，30天给自己一个惊喜。

您好，很高兴为您提供帮助。

一开始你会瘦很多，但是你的肤色不是很好，如果以后想弥补，你会胖好几倍，我不建议你这样做。 >>>More

这取决于你。 如果你容易发胖，你会减掉很多体重，但如果你不是很瘦，你可以减掉多达 6 公斤

我读书的时候，同学们也吃了三天苹果瘦了6斤，所以大家应该不一样。

-0- 最多减掉两磅，我还饿着肚子。 而且开始吃后，会迅速反弹。

吃一个星期可以减肥，也可以考虑一两天。 很容易反弹，其实只要晚上6点以后不吃东西，8点以后不喝水，否则早上就会水肿。

1.早上吃麦片 和它一起吃，煮沸，和豆浆一起食用。 外加一个苹果。 >>>More

我连续三天吃水果，瘦了四斤，但一恢复正常饮食就会回来，没用！

你可以轻盈，但你不一定看起来很瘦，营养不好，人容易肿。 >>>More

比如“周末禁食家庭”、“三天苹果饮食”、“番茄禁食饮食”、“日磅袋你瘦身食谱”......每天少于800大卡的卡路里饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会导致人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，并持续相当长的时间，可能会因为热量摄入过少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，减脂的比例非常低，当你恢复进食时，你的大脑会向你的身体发出指令，以储存更多的脂肪，以应对你的“灾难性禁食”，你可以想象反弹会是什么样子。 >>>More

如果这样不健康，最好通过运动早起，早睡。 三餐是正常的。 这才是健康之道。

是的，但它持续了很长时间，大多数人说它不起作用，因为他们不能放弃，但它实际上真的很有效。

瘦李子只是改善肠道，和瘦身无关，不会瘦，我之前也吃过，如果你想减肥，可以试试洛神花茶，这才是健康和减肥！ 它很安全，我们很多人都在喝酒，我们减肥很快，但我们必须购买正品。

教MM一个方法，反正我上个月试过了，效果很好，一日三餐不吃意大利面，只吃苹果喝米粥（米饭、小米或者其他）只要不放糖什么的就行。 然后你要加上运动，只吃苹果不运动也没用，坚持三餐吃苹果也不容易，因为你的肚子永远吃不饱。 粥就不一样了。 >>>More

你至少可以减掉三到五磅，但很少有人能坚持下去