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匿名用户2023-11-06不，苹果的热量很低，睡前吃不会引起肥胖，对身体有好处。
苹果中的维生素C是心血管疾病的保护者，也是心脏病患者的健康元素。
其口感酸甜、平淡、微咸、无毒，具有解渴、益脾止泻、减少胃倒置的作用。
多吃苹果的人比不吃或少吃苹果的人感冒的可能性要小得多。 因此，一些科学家和医生将苹果称为“全能健康水果”或“全科医生”。 空气污染严重，多吃苹果可以改善呼吸和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的侵害。
苹果中的树胶和微量元素铬可以保持血糖稳定，因此苹果不仅是糖尿病患者的健康零食，也是任何想要控制血糖的人必不可少的水果，还可以有效降低胆固醇。
苹果还可以预防癌症和铅中毒。
中医认为，苹果具有解渴、润肺祛烦、健脾健胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、清醒等功效。
都市生活节奏很紧张，职场人士的压力非常大，很多人都有不同程度的紧张和抑郁，这时候拿起一个苹果闻一闻，不好的心情就会得到缓解，同时还有提神的效果。
吃苹果既可以减肥，又可以帮助消化。 此外，苹果还含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，这些都是大脑必需的营养素。
苹果中的纤维有利于儿童的生长发育，能促进生长发育。 苹果中的锌对儿童的记忆力有益，可以增强儿童的记忆力。 但是苹果中的酸会腐蚀牙齿，所以最好在吃完苹果后漱口。
此外，科学研究表明，苹果皮含有丰富的抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮有益于健康。
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匿名用户2023-11-05吃 5 份，再吃一个苹果好一点。
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9个回答2024-05-22
应该可以，晚上可以吃饭，可以出去跑步，或者出去散步，这样效果会更好，而且夏天来了，多做运动，出一点汗对减肥有好处。
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2个回答2024-05-22
只要坚持下去，十斤绝对不会有问题，只要真的坚持下去，不影响身体。
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1个回答2024-05-22
坚持下去肯定会减肥，但身体承受不了，这样减肥一点也不健康。 >>>More
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1个回答2024-05-22
早上吃苹果是可以的，但还是需要正常进食，多运动。
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6个回答2024-05-22
不可以。 只吃这么一点点对身体没有好处，也不能补充身体所需的营养和能量。
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1个回答2024-05-22
：不要节食减肥，运动减肥还好，但建议晚上少吃。
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3个回答2024-05-22
就算减肥了，中午也要正常吃午饭，不吃晚饭也好。 中午吃了一顿好饭，晚上有力气跑步。
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3个回答2024-05-22
苹果中含有大量的果糖，如果一天只吃三个，自然可以减肥！ 如果说苹果可以吃到饱，不如天天喝豆浆、粥和凉拌，快速减肥！ 减肥的秘诀不是少吃，而是尽量不要吃脂肪和过多的碳水化合物！ >>>More
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1个回答2024-05-22
7 分 24 秒 = 444 秒，1 小时 = 3600 秒。
3600 444x10 = 900 111x10 = 9000 111 件 >>>More
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4个回答2024-05-22
建议健康减肥。 按时吃三餐，吃全谷物。 早餐和午餐吃饱五分钟，不要吃油腻和高热量的饭菜，饭后半小时内吃一些促销水果或C茶。 >>>More
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4个回答2024-05-22
当然，你可以这样减肥，但我认为这样减肥是不对的： >>>More
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1个回答2024-05-22
十多斤 我见过别人 其实没有必要这样做 只要每次少吃一点 注意克制 比如每餐吃半碗米饭 一日三餐 不会有胃病 估计小鸟胃减肥的原理是这样的 17 是长身体减肥三思而后行，多运动。
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3个回答2024-05-22
苹果饮食法：先吃苹果2天，再吃3天正常适量饮食，这样几个周期循环，效果好。
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4个回答2024-05-22
那么早餐和晚餐吃什么呢？
我不认为你在一顿饭中吃什么特别重要，主要是关于你一整天吃的营养和卡路里。 >>>More
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13个回答2024-05-22
很多人都是这样，短期又饿又瘦，但长期坚持下去却很难，一吃饭就反弹，相当于什么都不做。 建议：试试处方菜单。
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2个回答2024-05-22
硬。 每个人的体质都不同。 这样减肥对你不好。 身体的营养根本达不到。
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3个回答2024-05-22
是的，但你确定你的身体跟上了营养吗？ 如果身体的营养跟不上，减肥也没用，只能活着受苦。
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4个回答2024-05-22
一步一步，从汤和菜开始！
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4个回答2024-05-22
房东太可爱了。
希望你成功。 >>>More
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4个回答2024-05-22
问题不大！ 俗话说：人饭后早早死去，谁知道饥饿能治好一切疾病呢？ 中午吃饭比较好，不吃晚饭也没关系！ 胖子吃了，减肥少吃才是硬道理！ 祝你一切顺利！
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7个回答2024-05-22
我粗略估计了一下。
两者之间大约有 1 公斤。 >>>More
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4个回答2024-05-22
不会死，会饿。
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16个回答2024-05-22
一周只吃苹果可以帮助你减肥。
苹果可以减肥的 5 大理由 >>>More
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3个回答2024-05-22
不能瘦，我敢肯定，因为我受了苦，三天什么都没吃，喝了水，两天后又吃了点水果，也许我当时看起来很瘦，因为你的肚子里什么都没有，肚子往下吃，但真的很疼身体，只要你吃了， 马上恢复到原来的状态，减肥在坚持中是昂贵的，身材更重要，而丰满的女人其实更可爱、健康、美丽，骨感不一定适合所有人
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4个回答2024-05-22
我以为减肥需要运动和合理的饮食，晚餐可以少吃。 而不是不吃东西或故意节食。 如果你长期只吃一点点食物，比如一个苹果，你的身体肯定受不了。 健康是一件大事，胖瘦是一件小事。
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1个回答2024-05-22
是的，但效果不会明显，容易反弹，对身体不利，所以最好以健康的方式减脂减肥。
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3个回答2024-05-22
现在人家玩到深夜，所以还是要吃晚饭，如果你想减肥，就要尽量轻一点，但绝对不能用苹果就能搞定。
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8个回答2024-05-22
是的！ 第一：一天的工作会消耗大量的能量，我们需要补充它。 晚餐可以跳过太多，但你也应该确保你有足够的营养。 >>>More
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2个回答2024-05-22
会出现气血不衰、营养失衡、免疫功能下降、记忆力减退等症状。 建议科学合理安排减肥，在满足当天营养的条件下，做到零脂肪摄入。
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6个回答2024-05-22
你不会死，人是没有病的，几天不喝水就会死，你吃的苹果，苹果中含有多种维生素和酸，15%的碳水化合物和果胶，苹果比普通水果含有丰富的钙，有助于代谢体内多余的盐分。 苹果酸可代谢卡路里并防止下半身肥胖。 至于可溶性纤维果胶，它可以解决便秘。 >>>More