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匿名用户2023-11-07不。 最好三天不要吃苹果，这样你就吃不下去了，建议你用苹果酸奶饮食法或酸奶红汤饮食法。 那应该更好。
每月减掉12磅！
如何用苹果酸奶减肥：
第1天：两磅苹果（约五六磅，不超过七磅）。
注意：你一整天只能吃苹果，不能喝水，不能吃酸奶，别的什么都没有！ 第二天：1000毫升酸奶或脱脂牛奶，分成8份，一次一份。
注意：全天只喝牛奶，不要喝其他任何东西，甚至不要喝水。 小贴士：不要将苹果与酸奶混合，它们必须分开食用。
还有一种减肥方法：红汤酸奶。
配料：红池、酸奶。
方法：将红池和酸奶混合在一起。
食用方法：早餐和晚餐前饮用。
我在一周内减掉了 5 磅。 拨浪鼓。。。
这样做，您保证每月收到 12 英镑。
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匿名用户2023-11-06不，我试过了，但是减肥三天很痛苦，而且我认为从长远来看会伤害我的胃......
如果不能减肥 上次在淘宝上看到一款减肥茶，很多人都说很好，可以试试，也有真正的买家出场。 据说配方也很合理，不会伤害身体。
打嗝。。 具体地址不记得了，那家店好像叫宇文轩的总店。
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匿名用户2023-11-05我以前试过，它不会长粉刺。
但这也取决于个人的体质。
而且我一直怀疑苹果是否会在三天内反弹。
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匿名用户2023-11-04您好，没有，每天吃少量苹果是预防多种疾病和减肥的不错选择。
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匿名用户2023-11-03痤疮长不了多久，但胃和肝受不了，会受损。
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匿名用户2023-11-02我试过了。 我没有感觉到任何副作用，但我的同学说我的口气不好，然后，我的脸也不好。 还有便秘。 我现在甚至不想死......
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匿名用户2023-11-01不，但你以后会讨厌苹果。
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匿名用户2023-10-31不，但请注意是否必须剥皮和吃。 因为在这段时间里，你的胃更加脆弱。 三天后不能吃不能喝，要慢慢适应。 你可以慢慢吃对胃没有刺激性的食物。
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1个回答2024-09-28
苹果酸奶饮食不会反弹 听说效果很好 每天只吃苹果会呕吐 一天只吃苹果 第二天只喝酸奶 记住水是不允许喝的 第三天正常进食 记住不要暴饮暴食 两天后开始新的一天的苹果 一天的酸奶 这是非常有效的，不会反弹。
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4个回答2024-09-28
是的，你会营养不良，一旦你恢复饮食，你仍然会反弹。
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5个回答2024-09-28
需要注意的是，第四天留着是可以的，如果不能马上恢复进食，晚上还要吃苹果，半个月都坚持不下去。
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10个回答2024-09-28
哎呀！现在不要减肥，尤其是节食减肥，会影响你的身高！！我上初中是为了减肥。 现在只有 163 个......真的，真的不要节食！！你可以多运动
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2个回答2024-09-28
一日三餐只吃苹果是可以的。
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9个回答2024-09-28
奶苹果饮食是单一饮食，反弹的机会还很大。 而且，如果你的血糖低，如果你不吃主食，吃糖，它仍然会对你的健康产生很大的影响。 我想知道你的体重和身高，这样我就可以更好地判断，可以吗？
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3个回答2024-09-28
冬瓜：冬瓜不含脂肪，只含有钠盐，具有利尿除湿的作用。 大多数肥胖者体内有更多的水分和肌肉。 >>>More
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2个回答2024-09-28
我也想尝试一下，似乎很好。
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16个回答2024-09-28
我真的尝试了三天的苹果减肥方法，感觉它让你虚脱，通过减少体内水分自然会减掉一些体重，一旦你恢复正常饮食，你很快就会长回来，当我偶然和朋友聊天时，我得知他们都在用雷桂儿， 而且他们真的瘦了很多，他们没有告诉我这么好的方法，太难过了。
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4个回答2024-09-28
以下是我原来的体会，也就是我自己的减肥体会： >>>More
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9个回答2024-09-28
一日三餐只吃苹果是可以的。
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34个回答2024-09-28
这不现实，所以我会推荐给你一个。
吃豆腐十五天。 >>>More
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4个回答2024-09-28
不一定！ 这取决于你有什么样的体质，如果你的体质容易发胖，就会更容易反弹。 你的方法本身是错误的。 >>>More
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7个回答2024-09-28
我个人认为没有效果，减肥还是一个长期的过程，要合理安排饮食，加强运动。
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6个回答2024-09-28
以这种方式减肥会反弹。 你不会一直吃苹果。 介绍一种减肥方法，可以尝试使用杰、康。 >>>More
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11个回答2024-09-28
这也是关于注意饮食，多运动才是王道！ 苹果的酸性比较强，吃多了对胃不好。 你可以减少进餐量，少吃多餐，增加运动量！
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2个回答2024-09-28
一日三餐只吃苹果是可以的。
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1个回答2024-09-28
健康指导：容易营养不良，全身会酸痛、虚弱、疲惫，建议大家平时多运动：篮球、跑步。 >>>More
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4个回答2024-09-28
你可以喝！
刚吃了三天苹果，每顿饭都吃一个，减肥效果很明显，但是只想吃的感觉很强烈，尤其是晚上...... >>>More
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1个回答2024-09-28
节食不是一个好办法。 要减肥，请尝试饮食和运动的结合。 >>>More
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1个回答2024-09-28
建议：提出以下想法：1
改变你的饮食习惯。 饭后不要坐下或立即入睡，最好保持站立姿势，可以选择散步或收拾东西。 除了减少脂肪堆积外，这也有助于消化。 >>>More
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10个回答2024-09-28
你好。 这可能导致营养不良。
你长期摄入的能量所导致的能量积累大于消耗的能量，这就是你变胖的原因，所以要控制你的摄入量。 是重中之重。 >>>More
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3个回答2024-09-28
我试过了，我在 3 天内减掉了 4 磅。
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2个回答2024-09-28
我以前试过！！ 不要寻找内疚！！ 像我这样用按摩减肥是件好事！
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3个回答2024-09-28
为了减肥，古生源酵素葛木瓜粉可以很薄。
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2个回答2024-09-28
这个不一定，根据你的体质，再根据你的消耗什么的，最好先减肥是饮食控制盒里的合理运动，这样才能更好地减肥，然后就要坚持了，只有坚持下去，才能减肥得更好。
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1个回答2024-09-28
：可以正常吃早餐，但注意不要吃油炸食品。 至于鸡蛋，对提高免疫力和促进新陈代谢是非常好的，早上可以吃，注意不要和豆浆一起喝酒，一天只能吃一个，吃多了就吸收不了，但对胆囊不好。 >>>More
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7个回答2024-09-28
我在高中时尝试过，只吃了三天苹果，早上、中午和晚上慢跑，当时我没有减掉几斤，然后我上了大学，尝试了几种三天的苹果饮食方法，我只饿了两天，我一天就减了一斤， 除了苹果，我连水都没喝，三天后，吃完就反弹，三天瘦了两天又反弹回来。从那以后，我会有胃痛，伴有胃胀和消化不良。 房东自己想了想。
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3个回答2024-09-28
不可信，完全不科学，不要尝试，因为我已经尝试过了！
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1个回答2024-09-28
实际上，我认为你不需要这样做，你只是不必吃晚饭。 我试着晚餐只吃一个苹果，每个月减掉十磅。