现在网友们都在谈论的苹果饮食有什么效果？ 它会反弹吗，这是三个

后者会更好，但我建议你在这样的减肥下应该补充一些字母和蛋白粉，这样你的身体就不会出现饥饿和不适的反应，以后也不会容易出现快速反弹。

不好！！！

肚子饿的时候吃了苹果，然后又倒酸了，爱吃的苹果都咽不下去了！ >>>More

试。 失去的是体内多余的水分。

蜂蜜，因为蜂蜜润肠，补充能量，使人解饥。 而减肥最重要的是消除饥饿感，不用吃东西。 >>>More

保持良好的心态 产后妈妈们会有很多新的变化，比如身材肥胖、身体虚弱等。 产后妈妈们应该多听一些轻快舒缓的音乐，也应该大笑大笑。

其实苹果饮食是一种节食减肥，只要不吃油，不吃主食，不管用什么代替苹果，几乎都能达到这个效果，当然可以喝水。 >>>More

163CM52公斤一点也不胖，很标准！ 别丢了，太薄了不好看！ >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

苹果，我记得一本杂志上说过，苹果的成分对人体来说就足够了，维生素就是一切，别说其他的，绝食肯定是行不通的。 减肥后，脸发黄或生病。

哦，是的。 同意二楼。 我也用过它。 这是行不通的。 我坚持了一个星期。 它根本没有用。 >>>More

网络上流行的三天苹果饮食受到许多年轻女性的热烈追捧，那么正确的做法是什么呢？ >>>More

我觉得是苦瓜，但是减肥一定要注意，少吃和减肥不一样，减肥的本质就是你摄入的能量比消耗的能量多！ 吃饭、运动、运动不就是去操场跑几十圈什么的，平时少吃零食，零食能量过大，饮料少喝，粗粮多吃，不要暴饮暴食等等。

因为肥胖不会在一两天内上升，所以减肥也是一个缓慢的过程，重点是坚持和毅力。 >>>More

虽然牛奶和苹果是食物中的宝藏，但将它们完全用作主食有点不安全。 首先，在热量平衡方面，只吃苹果奶肯定会饿，强力支持只能降低新陈代谢率，让身体消耗的能量更少; 就算坚持下去，周一难免会有不好的补品，精力过剩，难免发胖。 其次，苹果奶中的营养成分并不能覆盖人体每天所需的所有维生素和矿物质，还会对身体健康产生影响。 >>>More

最好是脱脂牛奶或酸奶。

第1天：两磅苹果（约五六磅，不超过七磅）。 >>>More

苹果和蜂蜜含糖量很高，如果三餐吃，缺乏其他营养，肯定会对身体造成伤害！ >>>More

我每天尝试 4 个苹果。

连续进食1个月。 >>>More

一日三餐只吃苹果是可以的。

好吧，你好，如果你能坚持下去，那么你应该每天锻炼，这样你就可以失去它，但你必须坚持下去。 如果不想这样做，想要有更快的效果，建议用产品来减量，我就是这样减掉的，一个月瘦了23多斤，效果很好，而且身材还保持，木头有反弹，你有兴趣看一看： >>>More

不是没用，而是不能天天吃苹果，应该吃别的东西。

没用，只是越来越饿，然后吃很多，然后反弹...... >>>More

给你个人成功的方法，如果你很胖，游泳跳绳可以最快的效果，你可以体验游泳改变体型，瘦肩膀和身后的胖子穿得很瘦。

你好，我在学医。

是的，任何减肥方法都会反弹。 >>>More

卡路里摄入过少会导致身体机能下降，女性甚至可能发生内分泌失调。 >>>More

您好，我使用过您的这种方法，但效果不大。 苹果会挨饿。 牛奶也含有脂肪。 >>>More

我以前也尝试过用苹果减肥。 它绝对又有效了。 建议吃小一点的苹果。 >>>More

水果是可以吃的，主要是通过运动和节食来实现减肥，也就是一定要健康减肥，吃饭前要吃，米饭吃一点，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

我刚刚试过。

减掉了 4 磅。 第一天吃不超过 6 个苹果。 >>>More

你还是要注意的，妇科疾病会给你以后的生活带来很大的隐患。 而且要记住，早上空腹喝酸奶是不合适的，各种减肥方法中最忌讳的就是月经期持续，对于女性来说，月经期是身体各方面最不正常的时候，所以一定要注意营养补充。

那没有用，我去年都试过了。