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匿名用户2023-11-07不。 虽然西红柿含有较多的膳食纤维，有助于减肥，但水果和蔬菜（西红柿）处于膳食金字塔的第二层，第一层是主食，所以一日三餐吃西红柿是必不可少的，所以不能单独吃西红柿来减肥。
合理安排一日三餐也是减肥的一种方式。 早餐应提供全天总能量的 25%-30%，而午餐和晚餐应同时提供 30%-40%。 如果你晚餐只吃西红柿，你显然会营养不良。
而且，主食的摄入可以使人有饱腹感，在一定程度上可以起到适度进食的效果。
事实上，人们体重增加与否的主要原因之一是消耗的总卡路里超过了消耗的量。 适当增加碳水化合物的摄入，减少脂肪的摄入，总热量摄入不容易超标，人自然不会发胖。
此外，晚餐只吃西红柿而不吃主食的另一个缺点是碳水化合物（主食）不同于脂肪和蛋白质，人体的碳水化合物储备非常有限。 一旦体内碳水化合物供应不足，身体就会产生各种症状。 此外，人体的许多生理反应都是在人体睡眠期间进行的（如毛发生长、大小生长等），如果晚餐只吃西红柿，很容易使这些生理反应不能正常工作。
减肥不仅是为了美观，也是为了身体的健康，所以不管采取什么样的减肥方法，都应该在不影响身体健康的情况下进行。
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匿名用户2023-11-06你能不能减肥取决于你一天吃多少食物。 这与每天吃一个西红柿关系不大，但晚上只吃一个西红柿对减肥绝对非常重要。
因为对于一个正常成年人来说，晚餐的热量摄入一般在600-700千卡左右，而1个西红柿（克的可食用部分）含有31千卡，热量摄入肯定是不够的，结果自然是体内储存的脂肪转化为一定量的热量，以维持日常消耗所需的能量。 但是，每天燃烧150-300克脂肪是正常的，如果体重减轻过多，则不是脂肪燃烧的原因，可能是脱水和胃肠道排空引起的。
而这种极端的减肥饮食是不科学的。
1、如果女性在短时间内体重过快，很可能会引起脂肪代谢紊乱和内分泌失调，使她无法正常排卵，严重时会导致不孕。 因此，女性朋友在使用快速减肥方法的同时，一定要弄清楚自己的身体状况，如果身体不好，也不要盲目减肥。
2.快速减肥容易伤肝。 晚餐只吃一个西红柿在短时间内减肥，此时需要分解大量的脂肪，血液中的游离脂肪酸明显增加，容易对肝脏造成脂毒性损伤，导致肝脏发炎，游离脂肪酸过多还可能引起脂质过氧化，损害肝细胞。
3.晚餐只吃一个西红柿，容易导致骨质疏松症。 只吃一个西红柿可能会导致钙摄入不足，蛋白质大量分解也会消耗更多的钙，而强壮的骨骼离不开体重的作用，减肥过快会增加骨质流失的速度，因此患骨质疏松症的风险更大。
因此，最好吃三餐，中午和晚餐少吃，多吃一个低热量富含纤维的减肥番茄。 控制你的卡路里摄入量。 闭上嘴巴，张开双腿，合理科学减肥是最有效的。
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匿名用户2023-11-05当然可以减肥，但关键是不仅要少吃，还要配合相应的体育锻炼，否则效果不会太好。
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匿名用户2023-11-04我晚餐只吃西红柿，我会减肥，半个月瘦了十斤。
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3个回答2024-10-08
晚餐吃点合适的东西，对胃有好处。 多运动减肥，少吃高热量的东西。
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5个回答2024-10-08
每天晚餐只吃一个苹果，每周可以减掉 5 磅。 1.晚餐少吃，睡得香甜，晚餐永远不要吃得足够，更不要过量。 >>>More
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4个回答2024-10-08
看似可以减肥，但是对身体不好，可以适当运动一下，比如晚饭后站立半小时，可以跑步半个小时，这就是我减肥的方式，跑步后，我应该好好按摩一下腿上的肌肉，不然会越来越大！！
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3个回答2024-10-08
是的，当然，前提是晚上不能吃太多，人体睡着的时候基础代谢率最低，如果晚餐吃得很多，那么一个西红柿就达不到很好的减肥效果，如果晚餐吃一个西红柿，只要坚持下去， 可以减肥，西红柿中含有丰富的果胶等膳食纤维，纤维不仅能被肠胃消化，还能吸附多余的油脂，排出体外，另外，西红柿含有丰富的维生素，可以促进脂肪代谢，而且西红柿所含的能量很低，如果晚餐用西红柿代替， 可以达到很好的减肥效果。
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6个回答2024-10-08
不能瘦.
建议大家早上喝一杯温水，让体内滞留的物质更顺畅地排出，防止滞留的物质在脂肪皮层下堆积过多，导致下腹部腹胀，所以每天早上喝一杯温水，不仅能帮助你的健康， 饭后不要立即坐下，晚上9点以后不要吃东西。 >>>More
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6个回答2024-10-08
会变瘦，但容易影响身体健康，同时减肥容易反弹，所以不推荐。 >>>More
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5个回答2024-10-08
吃不吃和能不能减肥关系不大，能不能减肥主要看全天摄入的卡路里比全天消耗的卡路里少。 >>>More
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9个回答2024-10-08
成年人每天只能吃两根香蕉，更不用说晚餐吃一个苹果了！
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1个回答2024-10-08
一天只吃一个苹果？！
这样的方法，正常进食后肯定会反弹，而且绝对不小。 减肥，应该能够闭上嘴巴，少吃点东西，但也要营养均衡，减肥时吃的食物量增加，每天减少一点，不会给身体带来负担。 >>>More
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3个回答2024-10-08
从理论上讲，如果能减肥但只吃一个苹果，后半夜还是会饿，所以很容易坚持不下去，建议饭前喝点汤，吃点水果，避免油腻，少喝饮料，减少进食量。
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2个回答2024-10-08
早餐吃好，午餐吃得很饱，水果最好在上午11点左右吃到最后，下午只能喝点杂粮粥，对身体比较好。 每天至少跑步半小时左右。
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4个回答2024-10-08
你想多了。
你可能在三天内根本不会减掉任何体重。 >>>More
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12个回答2024-10-08
如果你每天只吃苹果，一周能减掉多少磅会因人而异。 从问题描述来看，它可能正在减肥。 >>>More
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2个回答2024-10-08
最好的方法是; 科学健康减肥，实惠无反弹，无副作用。 早睡早起，有规律地吃饭和睡觉。 不吃油炸油腻的食物，不喝饮料和甜点，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚餐少吃，定时运动，坚持不懈，1个月后会有明显效果。
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1个回答2024-10-08
你不能减掉一磅！ 他只会让你体内的水分被抽干，如果你减肥了，你恢复进食时还是会反弹的，如果你想减肥，你还是要运动的！
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10个回答2024-10-08
吃太多苹果会产生大量的胃酸，对胃不好，不能提供人体一天学习和生活所需的能量。 科学运动，比如每天下午5点到7点是排毒的最佳时间，你运动一个小时比中午早上要好很多，我建议补充一点减肥产品，比如什么减肥咖啡，光是心理效果就很有效。
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3个回答2024-10-08
每个人的体质都不一样，瘦的斤数也不同。 >>>More
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5个回答2024-10-08
只是晚上没用，不胖也好。 每天早上一个苹果，中午一个苹果。 不要吃！ 多喝水。 坚持一个星期。 没有这种毅力减肥？
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1个回答2024-10-08
吃苹果只能补充维生素C，帮助消化。 要想长高，还是要营养充足，多吃含钙量高的食物，劳休兼备，多做跳高、篮球等运动。 保持良好的心态也很重要。 祝你成功。
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4个回答2024-10-08
节食减肥是最愚蠢、最无效的减肥，也许那个时候你的体重下降了，但随后你的身体也崩溃了！ 传统的减肥方式是减少饮食，增加运动，但这种减肥方式并不全是脂肪，肌肉组织的蛋白质也同时流失，导致身心受损，体质衰退。 科学的减肥方法是正确的。
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7个回答2024-10-08
你好！ 我可以很负责任地告诉你，这个减肥方法绝对有效，但减肥只是体重，早餐只吃一个苹果是绝对禁止的医学减肥，希望你能考虑自己的健康，尊重生命！ 另外，如果你想减肥，晚餐可以少吃一点，经常出去散步，不知不觉中，你就会减肥，健康。
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1个回答2024-10-08
这样对身体不好，不然人会先摔倒，谈什么减肥，减肥还是运动，合理搭配饮食，这样才健康，世界上没有什么是行不通的，要想减肥，就要努力，亲
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10个回答2024-10-08
一天只吃一个苹果，一个月可以减掉5-8公斤左右，真诚为您解答，给好评，谢谢。
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13个回答2024-10-08
……你能坚持一个月吗......肚子饿的时候，我吃一些燕麦，大约一打左右，每个月接近20磅，这取决于你一开始的体重。
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4个回答2024-10-08
一天一个苹果在短时间内是可以的，但如果持续一个月，身体就撑不住了。 >>>More
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14个回答2024-10-08
1。首先，大家不了解自己的体质，如果别人能失去，也不代表大家都一样。 >>>More
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2个回答2024-10-08
八个月大的婴儿可以添加辅食。 导读：可以吃，但苹果要煮时间长一些，不要吃太多，蒸苹果没有腹泻就不能吃，平时可以吃，对身体发育有好处。
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3个回答2024-10-08
天天吃一个苹果这样会影响你的健康，如果你想快速减肥而不损失健康，不一定能达到减肥的效果 >>>More
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2个回答2024-10-08
每个人的体质都不一样，具体能减掉的磅数肯定是不一样的。 建议不要一天只吃一个苹果，营养不均衡和营养不良肯定会对身体健康产生不利影响，因此很容易从减肥中反弹。 应采用科学健康的减肥方法，合理饮食、适当运动的减肥效果最健康有效。
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4个回答2024-10-08
不一定。 这也取决于你是否锻炼。 节食减肥是痛苦的。 建议运动减肥。