吃苹果可以补充维生素吗

是的，吃苹果对身体有好处0

经测定，每100克苹果含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、钾110mg、钙、磷11mg; 它还含有微量元素锌、铁、维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素、果胶和纤维素。 [2] >>>More

桃子的营养成分为每100克桃子可食用部分千焦耳，含有约克蛋白质; 脂肪克; 各种糖的克数，8毫克钙，20毫克磷，10毫克铁，60微克维生素原A（胡萝卜素）。 维生素 B1 30 微克、维生素 B2 20 微克、维生素 C 6 毫克、烟酸毫克，以及多种维生素、苹果酸和柠檬酸。 >>>More

维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素E。 这样一来，苹果的营养价值似乎并不高，其实它的营养价值并不是简单地体现在维生素上，苹果可以更好的改善肠道微环境（空腹吃苹果可以缓解便秘）。

吃苹果可以补充：

维生素A、维生素B1、维生素道B2、维生素B6、维生素C、维生素E。 >>>More

营养专家指出，天然食品是补充维生素的最佳选择。 此外，国外一项临床研究表明，连续食用红枣的患者恢复速度比单纯服用维生素药物快3倍以上。 >>>More

您好，可以补充蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、磷、钙、铁等成分。

疾病分析：人体每天应补充的维生素C含量为100毫克。 指导： >>>More

就看补充什么维生素了，西红柿很擅长补充维生素C，但不如猕猴桃。

葡萄糖是一种单糖，在体内可以迅速吸收而不用再次被消化系统转化，与其他糖类（如淀粉、蔗糖等）相比，无需消化，所以补充葡萄糖的好处是可以快速补充身体的能量紊乱，对身体完全无害。 >>>More

是的，为了增强抵抗力。 但它不是炎症的主要治疗方法。

现代营养研究证实：不要随意补充维生素C和维生素E片，对身体不利反而有副作用; 而且，它是人为的。 吃好水果和蔬菜，就不会缺少它们。

对于面部过敏，应补充维生素C和维生素B，而维生素D，不需要吃维生素E和葡萄籽，饮食中不宜吃辛辣刺激性海鲜、牛羊肉等护发产品，对面部过敏。

是的，食物中的维生素C主要存在于新鲜蔬菜和水果中，不能由人体合成。 水果中，新枣、酸枣、橙子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘、刺梨等都含有丰富的维生素C; 蔬菜中，绿叶蔬菜、青椒、西红柿、大白菜等含量较高。

绝对不建议吃柿子，柿子是凉的，胃不好的病人，或者因放疗而对胃造成损害的人，绝对不宜吃柿子。 一般来说，苹果、生梨、橙子等，富含Vc的水果都可以新鲜榨汁。

没有可比性，它们都含有维生素，但所含维生素的细节却不一样！

没有特别的吃法，照常吃不会破坏维生素。

它不会中毒，而且苹果本身含有维生素C，所以可以一起吃。 >>>More

当然可以，吃完苹果可以直接吃维生素，最好过一会儿再吃。

葡萄又称草龙珠、山葫芦，古称蒲桃，是人们喜爱的水果之一。 据分析，每100克含有数克水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等，此外还含有10多种氨基酸和人体所需的大量果酸。 因此，经常食用葡萄对神经衰弱和过度疲劳有滋补作用。 >>>More

据测定，蜜枣中含有大量的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C，具有补血、健胃、益肺、调胃等功能，对老人、儿童和母亲都有好处。

如何清洗桑葚汁：

方法一：浅色衣物沾上新鲜桑葚渍，立即用清水浸泡20分钟以上，再用白醋浸泡，同时用力擦洗，直至洗完后用清水冲洗干净。 >>>More

效果不大，杜鹃花喜欢光，最好把阳台放在明亮通风的地方，怕干旱潮湿，最好及时晾干浇水。

维生素C是人体需要的，无论它多大。

但是如果你补充太多，你的身体就无法吸收它。 >>>More

尽量不要这样做。

红枣营养丰富，香甜可口，可经常食用，祛病延寿，美化滋养肌肤。 >>>More

1.苹果中的口香糖和微量元素铬可以保持血糖稳定，有效降低胆固醇; 2.在空气污染的环境中，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的侵害。 3. >>>More

以红富士的营养成分为例：（以每100克可食用部分85克计算） 卡路里（kcal）： 45 B1 硫胺素 （mg）： >>>More

苹果含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、钾、钠等。

苹果含有丰富的维生素C，可以帮助消化吸收，避免多余的热量在体内堆积成脂肪。

以下是红富士的营养成分表： （以每100克可食用部分含85克计算） 卡路里（kcal）： 45 B1 硫胺素 （mg）： >>>More

苹果营养丰富，含有多种维生素和酸。 一个苹果含有约30毫克或更多的类黄酮，15%的碳水化合物和果胶，维生素A，C，E，钾和抗氧化剂。 1 个苹果（154 克）膳食纤维 5 克，钾 170 毫克，钙 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。 >>>More