早上一个黄瓜鸡蛋，中午一个苹果，下午。 你能用黄瓜减肥吗？

其实，只要每餐吃5分钟饱，然后每天运动1小时以上，就可以快走，慢慢失去。

苹果含有果胶，这是一种有助于降低胆固醇的可溶性纤维。 苹果还含有丰富的粗纤维，可以吸收大量的水分，减缓人体对糖分的吸收，还可以刺激肠道蠕动，促进排便。 [请。 >>>More

第一，豆浆和鸡蛋不能一起吃，第二，中午需要吃一些肉类食物来补充身体的能量，第三，水果不能作为正餐食用，水果的黄金时间是早上。 你直接犯了三个错误，减肥就是减肥，身体健康还是要放在第一位的。

它仍然是一个苹果......

我可以减肥

但我想你坚持不住了，你的肚子根本受不了。 >>>More

题主个人认为，中午这样吃饭很正常，一日三餐选择什么食物，怎么调配，用什么方法做饭，都是特别的，因人而异。 一般来说，一日三餐的主食和副食要厚薄分明，动物性食物和植物性食物要有一定的比例，最好每天吃一些豆类、土豆和新鲜蔬菜。 一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要确定的。 >>>More

早上吃得好，下午吃得好，晚上少吃，适度运动。 >>>More

很长一段时间很容易吃问题，三个鸡蛋，两个苹果，

早上不吃油条，鸡蛋吃蛋清，不吃蛋黄，晚上吃煮熟的蔬菜，少油少盐，适度运动，减多少斤取决于你现在的体重和体质，有些人晚上不吃东西，也有（男人）一个月减10斤

不多，你可以。

你肯定会胖，吃一根香肠，不到半年就会让你有个将军的肚子。

是的，但现在还不算太早，因为身体的营养吸收需要平衡。

鸡蛋15大卡（每100克），300大卡2200克。 一粒猕猴桃56大卡（100克），一根黄瓜（每100克）15大卡，牛奶54大卡（每100毫升），一瓶250毫升135大卡，四个橙子200克，43大卡（每100克），卡路里86大卡。 共592大卡。

苹果和西红柿可以直接吃，芹菜和胡萝卜可以搭配果汁吃，但这两样东西建议煮着吃，毕竟果汁的味道不是很好，营养也不比水煮蔬菜多多少。

人体细胞是有记忆的，你这顿饭饿了，再吃的时候，它就会储存所有的热量，因为你害怕再饿，所以你会减掉越来越多的脂肪，也就是反弹，你知道反弹的概念吗？ 举个例子：你现在是120斤，如果你减掉了20斤，如果你减肥得当反弹，那不是120斤而是120多斤，所以很多人的体重越来越重，这就是反弹。 >>>More

是的，但这缺乏营养，你可以冲泡一杯脱脂牛奶，这是最健康、最有效的减肥方法。

这取决于你的基地有多大。

如果你超过130磅，减掉20磅是没有问题的。 >>>More

当下的皇冠。

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洗净切块，放在水果盘上。

它既健康又营养，但它的卡路里不足以维持你的一天，而且很容易饿着肚子吃零食。 建议与主食一起食用，例如粗纤维面包。

一个芒果 = 15 3 = 5，一根香蕉 = （13-5） 2 = 4，一个甜瓜 = 8 + 4 = 12 芒果 + 香蕉 + 甜瓜 = 5 + 4 + 12 = 21

不可以。 只吃这么一点点对身体没有好处，也不能补充身体所需的营养和能量。

不多，只够一个女孩的营养。

白菜和辣椒炒肉，西红柿炒鸡蛋和冷黄瓜。

三个桃子、一个葡萄、一个柠檬和一个香蕉是什么意思？ 我不认为这有什么特别之处。

是的，这更好

这样说有什么意义？

是的，卡路里不高。

你会得胃病，你会得厌食症。 老实说，想要减肥，还是要稳住，早上要吃得好，中午要吃饱，晚上吃个苹果，多做一些运动，这样减肥才健康，姑娘，你还是要活下去的。

有时间参加体育运动，这样的饮食太不健康了，容易营养不良或伤胃。 >>>More