每天早上吃一个苹果，中午不吃饭，晚上吃一个西红柿，可以减肥吗？ 减掉多少磅

应该可以，晚上可以吃饭，可以出去跑步，或者出去散步，这样效果会更好，而且夏天来了，多做运动，出一点汗对减肥有好处。

每个人的身体状况都不一样，有些人喝唾液时会发胖，但大多数人在控制饮食后体重还是会有明显的改善。 >>>More

你会得胃病，你会得厌食症。 老实说，想要减肥，还是要稳住，早上要吃得好，中午要吃饱，晚上吃个苹果，多做一些运动，这样减肥才健康，姑娘，你还是要活下去的。

有时间参加体育运动，这样的饮食太不健康了，容易营养不良或伤胃。 >>>More

最好不要空腹吃苹果，其实早上没必要不吃饭，早上一天不吃饭就没有精力，关键是晚上，如果晚上只能吃一个苹果，我觉得减肥的效果会很明显。

早餐6分钟，午餐7分钟，晚餐粥或水果！ 你一个月不减肥，然后你来找我。

你可以减肥，但你也要考虑到你的身体健康，还是建议每顿饭都吃，吃不饱取决于你自己减肥的动机。

房东太可爱了。

希望你成功。 >>>More

这样一来，长此以往是没有营养的，到时候对身体的伤害也不好。 我也跑到Boyou购物中心去买。

健身减肥是长期的，即使短期内有效，一旦偷懒，也会迅速反弹。 最好不要急于急成，慢慢来，减肥越快，反弹就越多。

硬。 每个人的体质都不同。 这样减肥对你不好。 身体的营养根本达不到。

只要坚持下去，十斤绝对不会有问题，只要真的坚持下去，不影响身体。

苹果在早上和午餐前吃 最好晚上不吃 如果你不能吃一些黄瓜 不要吃太多哦 九点以后连水都不能喝 容易水肿 呵呵，祝你成功

如果这样吃不到2周，就会出现口腔溃疡，手脚皮肤松弛，天天头晕，抵抗力下降。 原因很简单，我以前没有把你弄得那么极端，只是按照所谓的卡路里饮食方法，每天不到1200卡路里，结果营养不均衡，所有的疾病都出来了，其实减肥就是把你日常饮食的减半 多运动 坚持下去 很好 不要减少你吃的食物类型 多吃谷物和米饭 虽然他们的能量更大， 但是很饱 你吃了两块巧克力，不一定吃饱，但相当于一大碗米饭 还有一个诀窍，教你多买水果，把水果当零食 各种水果让生活不觉得单调。

不死也不用担心，我们来谈谈我亲身经历过的减肥效果，一个月来，我一天吃一顿饭，晚餐吃面条，拌面条和芝麻酱，只喝白开水，除了面条，别的什么都不吃！ 1尺9的腰围，一个月瘦了，挺苗条的。 但是那段时间，我饿了，但是饿了的时候喝了白开水，我不提倡这种减肥方式，很破灭，但短期内应该没问题，而且你要张大嘴巴，张开双腿，防止身材反弹。

是的，但你确定你的身体跟上了营养吗？ 如果身体的营养跟不上，减肥也没用，只能活着受苦。

是的，晚上多运动。

运动和合理的饮食可以导致体重快速减轻 >>>More

如果你想减肥，最好少吃晚餐！

早上吃苹果是可以的，但还是需要正常进食，多运动。

十多斤 我见过别人 其实没有必要这样做 只要每次少吃一点 注意克制 比如每餐吃半碗米饭 一日三餐 不会有胃病 估计小鸟胃减肥的原理是这样的 17 是长身体减肥三思而后行，多运动。

你想达到什么效果，如果你像你一样减肥，我真的很担心你的身体在很长一段时间后会如何进食。 更何况营养不能满足身体的需要，但恐怕可能会在一段时间内减少，后续的反弹可能会更加苦恼，所以最好找到正确的方法。

一般来说，跑步最好在下午5点到晚上8点之间，跑步要30分钟以上才能有效燃烧脂肪，速度保证在每小时6公里！ 早上起床时喝一杯白开水 早饭更重要 必须吃 可以少吃，但不能不吃饭 吃完水果20分钟就好了 中午可以少吃或不吃晚饭 你可以吃一些水果或玉米什么的 如果能坚持跳绳也很好 连续跳十分钟，相当于慢跑的消耗30分钟，我现在坚持每天跳，我已经减掉了两个星期的两公斤。

这是你不能失去的，如果你想减肥，中午可以吃肉，中午吃肉，晚上不吃只能吃水果，可以跳郑多燕减肥运动37分钟。

你自己折腾节奏，别人人体需要，也就是大脑本身有很大的营养需求，一般人的大脑每天至少需要两两的碳水化合物来提供营养，而碳水化合物主要是米饭、白面粉等主食，加上身体的其他器官也需要营养; 如果一天只吃一个苹果，会逐渐引起营养不良，思维逐渐恶化，心脏有问题，如果因此得了厌食症，情况会更加严重。 这是对自己身体的伤害。

早餐和午餐正常食用！ 以清淡的流质食品为主！ 晚餐有水果！ 整顿饭只吃煮鸡蛋也没关系！

苹果的饮食方法不实用，关键是要适度的饮食和运动，也就是要平衡摄入和消费，超重的人需要摄入的少于消耗，但一段时间内不要太多，会影响身体！

首先，你会饿肚子，但如果你想减肥，你可以在3天内减肥。

每天控制饮食，晚上不吃饭，吃一个苹果，每天锻炼两个小时，这取决于你现在的身高和体重，如果你胖了，一个月可以减掉20斤。

这样吃也没关系。 早上是金苹果，中午是银苹果，晚上是铜苹果。

你错了！

你怎么这样排泄！ >>>More