最近想减肥，天天吃粥，里面吃红枣，能天天吃粥吗

最好不要把这些放在一起泡水喝，柠檬是补充维生素C美白皮肤，苦瓜降血压降血脂，山楂开胃帮助消化和减脂减肥，每一种都对身体有保健作用，但如果与水混合， 它可能会有一定的副作用，我平时喜欢喝各种花茶、养生茶。如果楼主想减肥，我建议你喝普洱茶，喝熟茶（因为你容易长粉刺），而熟茶的降脂效果最强，我亲身经历过，喝一个月瘦6斤，建议楼主买纯普洱茶，不要买果花香味的普洱茶。 祝你身材越来越好！ >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

是的，这是科学的，每天早上喝一杯水减肥很重要。 它将被采用！

听说葡萄含糖量特别高，吃了会发胖，是吗？

首先，它对减肥影响不大。

其次，如果你喜欢喝，不要添加任何东西，因为蜂蜜的热量非常高。 >>>More

您好，根据医学上减肥的准确定义： 1.减脂 2.增加肌肉密度 如果只吃得少运动多，营养不均衡，就会失去肌肉，损害器官功能，而肌肉是消耗热量最大的器官，所以就会成为发胖机器。3.要增强人体器官功能，减肥，就要抓住关键点，首先要平衡营养摄入（减肥药、穴位、针灸、仪器、吸脂不能让你有营养摄入），保护器官功能，二是要减脂增水，三是增加新陈代谢， 保护肌肉，（减肥药和减肥药都是减去肌肉和水分）第四，你可以简单地坚持到底。 >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

这种淀粉含有非常大量的淀粉，如果你吃得太多或将其转化为脂肪，可能会导致体重增加。 你不仅不能减肥，而且可能会发胖。 所以最重要的是要注意控制量。

当然，你会在很长一段时间后营养不良。

一个好的办法是一日三餐，所有的食物都必须吃完，这样营养才能均衡，在此基础上，多吃蔬菜水果，少吃肉，多吃谷物，少吃米面，饭前喝清汤（或粥），每餐只吃百分之七十饱。 多走路（每天3小时以上），如果你的工作场所离家5公里左右，建议你步行上班。 如果你能站立，你就不坐着，如果你能走路，你就不骑车。 >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

一点也不好笑，只有7斤，太夸张了。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

是的，如果你每天只吃这个。

不要谈论减肥。 >>>More

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

有可能，但对身体的伤害非常大，首先食物来源很单一，很容易引起营养不良，其次，看起来能量很低，其实苹果的能量也不低，还会带来强烈的饥饿感， 如果导致报复性饮食，就会增加减肥的负担，所以单纯吃水果减肥是非常不可取的。

麻辣成瘾对你来说是，正确吃辣食物有利于身体健康，但不要追求太刺激，万一痔疮怎么办。

吃太多任何食物都是不好的。

葡萄虽然好吃，但不够吃，而且又无聊又黑。 >>>More

你早餐和午餐吃得太多了，不是吗？ 有肉和零食了吗？ 我减肥了早餐、午餐和两个苹果，三个月瘦了18斤，最重要的是我不能吃肉，我可以少吃鱼，不能吃其他肉。

吃好早餐，减少午餐和晚餐的饮食，合理运动。

我曾经吃过苹果，一连吃了5天，中途没有吃主食，很少喝水，因为喜欢辣椒，偶尔吃点辣椒，所以瘦了9斤左右，但是我不推荐这个方法，第一个伤身体，第二个容易反弹，我觉得一周吃三天苹果比较科学， 一周吃三天苹果，然后两天吃清淡的食物，最后两天吃正常饮食，这样一周一周，吃一个月，适量运动，效果很好。

对减肥没有影响意味着你应该在身体每天所需营养的基础上保持适当的饮食和运动。

你好，你可以减肥，当身体需要能量的时候，它先消耗糖分，然后再消耗脂肪，所以你可以减肥。 这样对身体不好，其实可以一周三天这样吃，隔周这样吃一次，坚持下去就会有效果。

最好的减肥方法是运动，所有运动都建议游泳，游泳是因为是在水中，所以不会感到疲倦，而且游泳可以调动整个和土豆身体的肌肉，所以运动效果最好，相同重量的脂肪与肌肉，体积比为10：1， 所以要想苗条，就必须锻炼身体。 >>>More

是的，运动越多越好。

你长期减肥是不行的，减肥的方法不对，你要吃点东西，主要是通过运动和饮食来达到减肥的效果，就是一定要健康减肥，先吃晚饭，吃一点米饭，不要吃肥肉。 多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。

这不能减肥，你要吃饭，你不饿着肚子吃得胃病，减肥运动最安全。

“周末禁食”、“三天苹果饮食”、“番茄禁食”、“日磅袋你瘦身食谱”......每天少于800大卡的卡路里饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会导致人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，并持续相当长的时间，可能会因为热量摄入过少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，当你恢复进食时，你的大脑会向你的身体发出指令，让你的身体储存更多的脂肪，以应对你的“灾难性禁食”。

从营养学的角度，结合经验，建议如下：脂肪是因为你脂肪较多，单纯的节食是无法达到减肥的，应该在保证身体质量的情况下，饮食结合运动来达到效果，鸡蛋中含有高胆固醇，不宜多吃，每天吃一粒才能提亮亩！ 豆浆高蛋白可以保证身体的需要，但也需要热量，可以吃点面包，早上吃得好，下午吃得饱，晚上吃得少，而且早上一定要保证吃饱，质量一定要好！ >>>More

越来越多的人对减肥有了深刻的认识：最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无害、最无副作用的方法就是合理控制饮食！ >>>More

其实如何减少取决于个人的身体素质，我以前见过一个很特别的。 >>>More