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体重会瘦很多,但半个月后就会反弹,除非你坚持三个月以上,身体的记忆细胞就会被代谢,记忆就会丢失,但香星申如果只吃苹果,肯定忍不住把它带回来。 人类营养可能跟不上。
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我只试了七天,每天吃一两个橡子,从62公斤增加到57公斤。 如果是半个月,应该能减掉十斤左右,每个人的情况都不一样。
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你可以减掉很多体重,但问题是反弹很强,除非你这样做,长仓还远远没有吃东西!!
如果每餐吃一碗就饱了,那么从现在开始,一顿饭要吃1个红霄和2碗,所以一定要坚持下去; 并且每天做简单的运动,每天10分钟,用它遮盖桐子;
如果你坚持这样下去,你会减肥的!!
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你减掉多少磅因人而异:
如果只坚持半个月,之后不吃就会反弹。
如果想减肥,最好是运动和饮食相结合,正常吃早餐和午餐,晚餐喝一碗粥,没有热量。
你可以在晚饭后跑步,不要跑半小时或一个小时,减肥比坚持更昂贵。
不要吃苹果,什么都不吃,因为这会导致营养不良,即使减肥,也应该保持均衡饮食。
因此,建议将饮食与运动相结合来减肥。
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我只尝试了七天,每天吃一两个苹果,从62公斤增加到57公斤。 如果是半个月,应该能减掉十斤左右,每个人的情况都不一样。
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体重会减掉很多,但半个月后就会反弹,除非坚持三个月以上,身体的记忆细胞会代谢重新记忆,但只吃苹果肯定受不了。 人类营养可能跟不上。
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你可以减掉很多体重,问题是反弹很强,除非你这样做并且从不吃东西!!
如果每餐吃一碗就饱了,那么从现在开始,一顿饭就要吃一两碗,所以一定要坚持下去; 并且每天做简单的运动,每天只需10分钟;
如果你坚持这样下去,你会减肥的!!
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你要控制饮食,睡个好觉,不要吃晚饭,这样会影响你的新陈代谢,减肥也不会有效果,除了早餐吃香蕉,多吃水果,一天结束也要吃肉,不能不吃,清淡就够了! 酸奶、鸡蛋、玉米、高粱、全麦面包可以代替米饭主食,早餐要有营养! 每周可以吃1-2次白粥什么的,会慢慢减肥的!
我坚持了半年多,主要是通过饮食来改变自己! 没有运动,没有减肥药! 但这也要看个人系统,从过去的130多斤,瘦到现在的标准体重57KG,我身高166!
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这样减肥是不健康的,我之前瘦了149斤,120斤我不吃主食,只吃水果蔬菜,少吃肉多喝水。
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这样做对您的健康有害。 减肥要注意营养均衡。
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我减掉了 15 个体重。 但会有反弹。
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3个回答2024-03-14
如果你只吃半个月的苹果和酸奶,你就会减肥,这取决于你平时吃多少,适量会非常有效。 但要均衡饮食。 否则,会出现问题。 >>>More
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2个回答2024-03-14
绝对瘦。 但这个小时一定不能偷懒,你要不停地跑,你要流汗。 坚持10斤2个月没问题,不反弹。 亲眼看看吧!
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3个回答2024-03-14
这是不可能的,只是 4 天后我开始模糊事情。 (肚子饿了就吃苹果) 现在一想到苹果,你就想吐。 饮食只是辅助,主要是运动。 >>>More
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3个回答2024-03-14
是的,半个月后开始吃其他东西的时候,你马上就会长胖,光是吃这两样东西并不能补充体内需要的蛋白质,很容易反弹,而且身体会变得很差,首先减肥的就是你的胸部,时间长了, 你的整个精神状态和身体机能都会下降,这会对你的日常生活产生很大的影响,身体会变得非常差。 >>>More
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5个回答2024-03-14
一般来说,100克苹果、85克水、克碳水化合物(以果糖为主),其余为少量膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素等,每人平均1次最多可以吃2 3个苹果,专家认为,这样的食物摄入明显是水分较多,固体物质较少,再加上苹果含糖量高, 饱腹感强,因此,摄入量较少,自然减肥。 >>>More
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2个回答2024-03-14
人生最宝贵,不顺利就不要放弃。 父母努力工作,生活坚强。
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4个回答2024-03-14
虽然它可能很薄,但它对身体的伤害太大了。
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5个回答2024-03-14
在使用期间会很有效,但特别容易反弹,对身体不利,缺乏其他微量元素和营养素容易导致疾病。 如果要减肥,建议每天控制脂肪的摄入,不要每天减少身体所需的能量,这是一种科学合理的减肥方式,不会影响您的健康。
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1个回答2024-03-14
最快的减肥方法1:苹果减肥 连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 你可以像吃三餐一样吃苹果,也可以在饿的时候吃苹果,直到吃饱为止。 >>>More
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4个回答2024-03-14
我知道我可以通过服用减肥药减掉大约 10 磅,我的化身。
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4个回答2024-03-14
需要明确的是:我是男性。
而这些方法对身体的伤害不仅仅是言语。 >>>More
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3个回答2024-03-14
肯定会瘦,但这样不健康,我的建议是按时吃早餐,午餐吃一些有营养的饭菜,下午吃点水果,然后不要吃晚饭,如果你饿了,喝点酸奶吃点苹果,白天多喝水,你一定会减肥的, 而且相对安全。
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1个回答2024-03-14
只要你纯粹在三天内吃苹果,直到每次都吃饱为止,可以减掉3-5斤,最好选择红苹果吃,最好每两个月做一次,直到你减掉理想的体重。 只不过,这种方法在恢复节食时对胃的危害很大,而且很容易反弹,或者用它来站美,而且不吃再也不会发胖了,平时可以稍微控制一下饮食。 >>>More
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2个回答2024-03-14
这种减肥是不科学的,你应该科学地减肥,这样才不会反弹,这样减肥,以后就吃不多了,否则会反弹回来,甚至更胖。
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4个回答2024-03-14
不要那样。
身体会崩溃! >>>More
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3个回答2024-03-14
那要看未来了,如果你每天还瘦很多,你可能还是胖的。 >>>More
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4个回答2024-03-14
不一定。 这也取决于你是否锻炼。 节食减肥是痛苦的。 建议运动减肥。
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6个回答2024-03-14
最多几天你会感觉瘦了一点,但你确定你可以每天吃苹果吗? 你不能吃它,看了一个星期的苹果后你会想呕吐。 身体能承受吗? 营养跟上了吗? >>>More
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4个回答2024-03-14
不可能一个月吃苹果,吃苹果一般是7天为一个周期,第二周可以吃一些高纤维蔬菜什么的,肚子变小了可以少吃,第三周就可以开始吃苹果餐了。 坚持一个月后,最低重量超过10斤,15-20斤,瘦到太快,身体承受不了裂缝和掩埋。 最好慢慢来。 >>>More
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1个回答2024-03-14
你能坚持下去吗? 如果可以的话,你会瘦到不能。
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9个回答2024-03-14
我受不了了。 它会很薄。 但肯定有反弹。 不吃午餐和晚餐,多吃几个苹果还是可以的。
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1个回答2024-03-14
我主要靠自己的毅力来减肥。
导读:建议在日常生活中控制饮食,加强体育锻炼,尽量不要吃油炸、油炸的东西,多吃水果蔬菜! >>>More
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1个回答2024-03-14
用苹果减肥的方法 连续三天只吃苹果,避免吃其他水果和食物。 >>>More
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6个回答2024-03-14
你真了不起。
吃三天没问题,但什么都不要吃,渴了可以喝水,一天吃五六个苹果。 >>>More
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3个回答2024-03-14
估计身体就撑不住了,建议用营养餐来减肥,而且要增加运动量,只有运动才能让自己瘦下来。 >>>More
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3个回答2024-03-14
要适量,因为如果你吃太多苹果,苹果中少量能使你体内发胖的物质也会堆积很多,变胖的是你,所以一定要适量。
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5个回答2024-03-14
这样可以减掉十斤,但是会伤害你的身体,建议不要那么好,或者吃得健康,多运动,因为苹果是酸性的,对胃不好。 >>>More
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1个回答2024-03-14
我以前试过,就这样吧,你看,你不能一直喝苹果里的水,过几天再恢复吃的时候,它会很快反弹,自己想想,改变方式。
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8个回答2024-03-14
不是女孩吗? 我有一个朋友说,减肥的最佳时间是她的好朋友刚走后。 她每天早上喝果汁,中午吃得不多,晚上回去也少吃,但她还是要通过合理的组合,每天保持必要的营养摄入。
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3个回答2024-03-14
一个月10斤左右没有问题,但容易引起营养不良,所以建议不要减肥那么好。