每天吃几个苹果，可以最大限度地发挥苹果的效果

1个苹果！ 因为苹果被称为健康水果！ 富含人体所需的大量维生素！

苹果皮在食用或加工时经常被丢弃，但研究表明，苹果皮富含抗氧化剂和生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。 >>>More

最好早上吃，早上是金苹果，中午是银苹果，晚上是毒苹果。 一天不要吃太多，吃太多会引起腹泻。

短期极低热量饮食; 比如“周末禁食家庭”、“三天苹果饮食”、“番茄禁食饮食”、“日磅袋你瘦身食谱”......每天少于800大卡的卡路里饮食，在医学上属于“极低热量饮食”，会导致人体甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，并持续相当长的时间，可能会因为热量摄入过少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，当你恢复进食时，你的大脑会向你的身体发出指令，让你的身体储存更多的脂肪，以应对你的“灾难性禁食”。

每天早餐和午餐之间最好吃一两个苹果。

苹果不能吃太多，尤其是肠胃不好的人更应该少吃，苹果是好水果，但它在体内的作用是“排出”，所以一两个就好了，浪费多了，还可能引起身体不适。

一天一个苹果，疾病离我很远。 所以一个就足够了。 >>>More

营养代餐，营养吸收更全面、更健康。

早上吃苹果，中午喝蜂蜜水，下午喝牛奶，其余时间饿了喝水。 >>>More

我知道苹果酸可以减肥，你说的方法来自日本，我有朋友尝试过，但是这样不可行，也没用！ 还有就是一个月不吃晚饭的方法，不信，不用，晚餐可以少吃，但不能不吃，你想想一日三餐管理晚餐的时间最长，肚子里整整十个小时什么都没有，可想而知它对身体的伤害有多大！

饭后30分钟后，或饭前一小时，吃3次（次）。 >>>More

早上吃金苹果，中午吃银苹果，晚上吃烂苹果，5点以后不要吃，早上和中午就吃饱了。

带壳核桃存放一年不会变质，核桃仁最好放在冰箱里，因为它们在夏天容易虫害和变质。 >>>More

很多想减肥的朋友应该都听说过苹果减肥法，但是很多人不知道随便怎么吃，有的人一天只吃一个苹果，有的人一天吃十几个，减肥效果没有达到，但看到苹果就想吐。 事实上，什么是真正的苹果饮食？ 我每天要吃多少个苹果才能达到苹果饮食的标准？ >>>More

一两个就够了，不要当饭吃，尤其是那种减肥的人不吃一顿饭就只吃苹果是不对的，苹果中的酸会导致胃酸过多，导致一些胃病。 因此，苹果等水果在饭后半小时食用，既营养又健康。 我喜欢把苹果做成沙拉，去皮，切开后用盐水浸泡，防止果肉氧化变黄。

每天一个苹果可以让医生远离你，所以每天一个就足够了，最多两个。

饭前一小时吃苹果是最有益的。 每天吃2种营养素就足够了。 >>>More

如果你只吃一个苹果和一袋酸奶，你会很快减肥，但恢复正常饮食后反弹会更加难过。

什么时候吃水果也很讲究，早上醒来后喝一杯温水，再吃一个水果，推荐苹果，你就会精力充沛地度过一天。 梨是凉的，建议你着火或感冒的时候吃，如果你平时吃水果，可以选择苹果。

我知道苹果白酸能减肥吗，你说的方法从那天就传过来了，我有朋友也说过 >>>More

您好，最好早上吃苹果，一天一个就够了。 俗话说：早上一个苹果是金苹果，中午一个苹果是好苹果，晚上一个苹果是烂苹果。 >>>More

你好，生孩子是自然而然的事情，不用给自己造成太大的心理压力，反而会产生相反的效果，建议多吃蔬菜水果，健康饮食，夫妻调节碱性体质很重要，Y精子在碱性环境下的存活率和结合率都会提高， 你可以服用益生元碱来调节。

吃苹果减肥的好处是不必饿肚子，饿了可以吃苹果。 因为它是一种低热量的食物，无论你吃多少，你消耗的卡路里都不会比你在日常生活中吃的多，所以减肥是自然的。 >>>More

苹果最好在饭前半小时左右吃 很多人认为饭后吃水果是个好习惯。 然而，最近的研究发现，这是不科学的，饭后吃的水果很容易被先吃的食物堵在胃里，引起胀气、便秘等症状，对消化有不良影响。 因此，建议饭前半小时左右吃水果; 因为水果通常是生吃的，所以饭前吃可以保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统非常有益。 >>>More

饭前一小时吃苹果是最有益的。 每天吃2种营养素就足够了。 >>>More

1.没问题，苹果应该在饭前半小时左右吃，很多人认为饭后吃水果是个好习惯。 然而，最近的研究发现，这是不科学的，饭后吃的水果很容易被先吃的食物堵在胃里，引起胀气、便秘等症状，对消化有不良影响。 >>>More

我曾经怀疑是否真的有科学依据，如果它看起来像大脑，它会弥补大脑。

我每天3天，10个苹果，3勺蜂蜜，我减掉了4磅多！ >>>More

你能吃的苹果数量没有限制，看你的感觉，如果你觉得你可以多吃一两个，你可以吃，如果你觉得差不多，就不要吃，不好，适度吧。

晚餐用苹果代替，正常吃早餐，午餐淀粉类主食减半，多吃蔬菜和蛋白质（鸡蛋、豆腐、适量的鱼），减肥不是一朝一夕的事情，所有能在短时间内带来立竿见影效果的减肥产品，尽量不要尝试，会给身体带来很大的副作用。